發(fā)布時間： 2022-07-07 14:22:17
《2021中國兒童青少年近視防控趨勢報告》顯示，61.3%的家長在孩子近視后，才知曉近視可以被預防；22.9%的家長從未給兒童青少年進行連續(xù)性綜合性的檢查；54.6%家長對近視手術的認知存在誤區(qū)。事實上，不同年齡段的孩子需要有不同的預防近視重點，眼科專家給出了具體建議。
復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院周行濤院長
0-6歲：從小就要建立視力檔案
0—6周歲階段，孩子視覺系統(tǒng)處于從剛出生時的“遠視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關鍵階段，也是早期近視防控的關鍵期。這個時期，家長應格外關注孩子的視力健康。
1、建立屈光發(fā)育檔案
在新生兒健康體檢時，家長要主動為孩子進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，3歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。
復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院院長周行濤提醒，有條件的家長，在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子的視力水平。
2、電子視屏要嚴控
在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。
3、充足睡眠10小時
幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質量與成年后身體素質息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
6-12歲：要加強戶外活動預防近視
《2021中國兒童青少年近視防控趨勢報告》顯示，兒童近視初次確診時間在6.75歲。小學低年級階段，孩子需要適應環(huán)境和角色的轉變，近視防控應以養(yǎng)成良好習慣為主，要定期密切關注視力與屈光發(fā)育情況，預防近視發(fā)生。
1、戶外活動2小時
《趨勢報告》顯示，兒童青少年日均室外活動時長為1.27小時/日，一線城市為1.34小時，二線城市為1.3小時，三線城市為1.18小時。周行濤院長介紹，戶外活動能有效預防和控制近視。家長應多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到2小時以上。
2、眼軸監(jiān)測很必要
上海市眼病防治中心鄒海東院長介紹，眼軸可以理解為眼睛的長度，高度近視的人眼軸長度會比普通人長。眼軸是體現(xiàn)孩子發(fā)育的重要指標，如果孩子的眼軸在短時間內增長非�？�，意味著可能出現(xiàn)近視趨勢。小學生每年應進行2—4次視力檢查。在建立屈光發(fā)育檔案時，可以加入眼軸監(jiān)測，了解孩子近視趨勢，從而提出精準建議。
3、正確用眼不能忘
小學低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關鍵時期，要注意標準讀寫姿勢與習慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。晚上孩子近距離用眼時，應將臺燈放在書寫手正對的一側，同時將室內的主照明燈打開，讓房間光照充足。低年級段小學生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。
12-18歲：做好“三個20”預防近視
《2021中國兒童青少年近視中華活血龍水蜜丸 多少錢防控趨勢報告》指出，家長作為兒童青少年近視防控的第一責任人，對近視防控知識仍存在許多誤區(qū)。調研顯示 中華活血龍能治輸卵管不通嗎 86.4% 的家長認為近視是可以預防的，但他們中 61.3% 是在孩子近視后被醫(yī)生告知才知曉的，對具體預防方法也并不明確，從而導致行為和認知分離。
在青少年近視防控科普方面，我們還需要做的更加精準，中學階段，近視防控需要孩子主動參與和多方支持。初中階段仍應以防為主，高中階段身體發(fā)育逐漸接近成年，應堅持防控近視，已經(jīng)近視的要避免發(fā)展成為高度近視，已發(fā)展成為高度近視的學生要重視防控并發(fā)癥。
1、三個“20”多提倡
長時間近距離用眼是造成兒童近視的重要原因�！囤厔輬蟾妗凤@示，兒童青少年日均校內近距離用眼約8.49小時/日，其中華活血龍是激素嗎中一線城市約為8.3小時/日，二線城市約為8.51小時/日，三線城市約為8.65小時/日。中學生學業(yè)壓力增加，應避免連續(xù)長時間近距離用眼，每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。牢記“20—20—20”原則，即近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。
2、視屏距離要保持
中學生應自覺控制視屏類香港中華活血龍多少錢電子產品使用時長，減少非學習目的的視屏類電子產品使用。使用視屏類電子產品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。
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《眼視光實戰(zhàn)應用》的目錄：
第一部分 視光入門檢查.
第一章：視力檢查.
第二節(jié)：小孔視力.
第二章 驗光.
第一節(jié)：電腦驗光.
第二節(jié)：檢影驗光.
第三節(jié)：主覺驗光.
第三章：視功能檢查.
第一節(jié)：隱斜檢查.
第二節(jié)：AC/A測量.
第三節(jié)：調節(jié)幅度檢查.
第四節(jié)：調節(jié)反應測量.
第五節(jié)：調節(jié)靈活度.
第六節(jié)：正負相對調節(jié)（NRA/PRA）.
第七節(jié)：集合幅度.
第八節(jié)：遠近水平聚散力測量.
第九節(jié)：遠近垂直聚散測量.
第十節(jié)：聚散靈活度.
第二部分 兒童弱視.
第一章弱視的概述.
第二章弱視兒童的檢查.
第三章弱視兒童的檢查問題.
第四章弱視兒童的診斷及治療.
第一節(jié)弱視的診斷及常規(guī)治療方法.
第二節(jié)弱視的屈光矯正原則.
第三節(jié)不同類型弱視的治療方法.
第五章弱視綜合治療儀的操作介紹.
第六章弱視兒童的相關疾病.
第一節(jié) 斜視.
第二節(jié) 眼球震顫和白內障.
第三節(jié) 上瞼下垂和兒童眼底病.
第七章弱視兒童的飲食注意.
第八章弱視訓練的六點注意.
第九章弱視兒童的實例介紹.
第十章記與陜西袁老師談弱視案例.
第十一章弱視診療表單.
第三部分 視光中心運營.
第一章——正確認識視光中心.
第二章——眼視光中心的裝修和功能區(qū)的設置.
第三章——打造專業(yè)技術團隊.
第四章——眼視光中心崗位分工與職責.
第五章——眼視光中心的行為規(guī)范.
第六章——眼視光中心的規(guī)范接待流程.
第七章——完善的產品結構與服務項目.
第八章——眼視光中心相關儀器設備和產品.
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