發(fā)布時(shí)間： 2022-08-21 10:37:23
在生活中我們經(jīng)常能聽到很多人說自己體內(nèi)濕氣重，可有人真正了解濕氣是什么嗎?濕氣其實(shí)是一種中醫(yī)上的理念，認(rèn)為人由于生活的環(huán)境、飲食的異常等原因會(huì)使一些外界的邪氣進(jìn)入人體內(nèi)，損傷體內(nèi)原本的陽氣，從而使身體內(nèi)部逐漸形成了濕氣，影響身體健康。
很多人都不知道自己體內(nèi)有沒有濕氣，濕氣嚴(yán)不嚴(yán)重，其實(shí)很簡單，體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的人身上在兩處會(huì)有變大的現(xiàn)象，看看自己有沒有!
1、腹部
對(duì)于中醫(yī)來說，能夠引起身體出現(xiàn)疾病的“六淫邪氣” 中，中醫(yī)最害怕的就是濕邪之氣，原因是因?yàn)闈裥爸畾庖坏┻M(jìn)入體內(nèi)就很難被祛除，尤其是很容易人體出現(xiàn)肚子大的現(xiàn)象，影響美觀的同時(shí)還對(duì)健康不利。
濕氣之所以能夠?qū)е氯梭w肚子變大的原因是因?yàn)闈駳膺^多無處散發(fā)，最終在人中華活血龍有什么用處體小腹部位堆積，形成水腫，從而導(dǎo)致外觀上看起來肚子很大，其實(shí)這都是濕氣的原因。
2、肩膀
很多人覺得自己明明沒有變胖，但是為什么肩膀卻大了很多，甚至有點(diǎn)腫脹的感覺，其實(shí)這些現(xiàn)象的出現(xiàn)和體內(nèi)濕氣過多有著一定的聯(lián)系，濕氣會(huì)隨著人體的日常運(yùn)作達(dá)到全身個(gè)肌肉和骨骼處，尤其對(duì)于肩膀這個(gè)不易被人察覺的部位，就很容易堆積了大量的濕氣，從而使肩膀“變大”。
3、下肢
都說要胖先胖腿，這是非常有道理的一句話，尤其是對(duì)于體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的人來說，濕氣會(huì)逐漸下沉在人體的下肢，從而使下肢的血液循環(huán)出現(xiàn)一定程度的阻礙，還會(huì)導(dǎo)致下肢的新陳代謝變得緩慢，從而形成水腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致“虛胖”形成。
濕氣重對(duì)人體健康有著怎樣的影響?
人體內(nèi)濕氣重會(huì)對(duì)健康造成很多不利，常見的會(huì)導(dǎo)致人體頻繁出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，并且還會(huì)導(dǎo)致起床刷牙時(shí)有刷牙惡心、異物感，并且觀察到舌苔厚且發(fā)黃，這些其實(shí)都是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致人體出現(xiàn)的健康隱患。
如何有效去除體內(nèi)濕氣?
1、充足的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是身體健康的最要緊的事情，通過運(yùn)動(dòng)人體可以通過大量流汗的方式將體內(nèi)多余的濕氣排出來，并且還能有強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的作用，對(duì)于促進(jìn)全身的血液循環(huán)有著非常好的效果，從而有效的緩解濕氣重人身上的水腫現(xiàn)象。
2、食用祛濕的食物
日常生活中有很多可以祛濕的食物，常中華活血龍水蜜丸真實(shí)效果見的有薏苡仁、茯苓、陳皮、赤豆等，對(duì)于想要去除體內(nèi)濕氣的人來說，就可以在日常多吃這幾種食物，有著很好祛濕邪的作用，有助于身體健康。
3、蒸桑拿
增桑拿是一個(gè)又簡便、又有效的祛濕方法，人在汗蒸的時(shí)候人體會(huì)處于大量出汗的狀態(tài)，從而起到排出體內(nèi)多余的濕氣作用，非常適合那些不愿意運(yùn)動(dòng)的人進(jìn)行。
濕氣其實(shí)已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病，一旦發(fā)現(xiàn)自己有濕氣的特征，中華活血龍官網(wǎng)就要想著及時(shí)將濕氣排除，這樣才能讓身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，免受濕氣的折磨。
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
