發(fā)布時(shí)間: 2022-08-26 10:22:09
人身體本身最有效的休息方式就是睡眠,可是很多人卻被失眠所困擾,如何才能夠讓自己睡得更香甜?不妨試試中醫(yī)專(zhuān)家推薦的 5 款藥枕,對(duì)于睡眠很有好處哦!
磁石枕
中老年人常因腎氣虧損、肝陽(yáng)上亢而導(dǎo)致失眠多夢(mèng),睡覺(jué)時(shí)還容易抽筋,這時(shí)可以買(mǎi)粉碎成砂的磁石 1000 克,裝入布袋中,置于枕頭內(nèi)。長(zhǎng)期使用,有補(bǔ)腎益精、平肝潛陽(yáng)、安神益智的功效,尤其對(duì)抽搐癲癇有較好的鎮(zhèn)靜作用。
玉米須枕
有高血壓、心臟病的人,容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⑷胨簧、脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往難以入睡。這時(shí)可將玉米須 2000 克曬干后裝進(jìn)枕套做成中華活血龍順德哪個(gè)藥店有賣(mài)藥枕,具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕
壓力較大的失眠者,可以取熏衣草 500 克,橙皮適量,裝入布包里,置于枕頭內(nèi),或放置在床邊,兩者氣味清香淡雅,能使人心情愉求購(gòu)中華活血龍悅、放松,有寧神助眠的作用。
養(yǎng)心枕
有些人是因?yàn)樾臒⿷n郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺(jué),這時(shí)可以取夜交藤 200 克、合歡花 60 克,研成粗末,裝入布袋中,再放置到普通枕頭里,有養(yǎng)心安神南寧哪個(gè)藥店有中華活血龍、解煩除躁的作用。
養(yǎng)血枕
有些人是因?yàn)檠摱,常常伴有頭暈眼花、心悸多夢(mèng)等癥狀,這時(shí)可以取酸棗仁 100 克、丹參 200 克、黃芪 200 克,研成粗末,裝入布袋中,置于枕頭內(nèi),有益氣、養(yǎng)血、安神的作用。
以上藥物都比較平和,一般失眠者均可使用,但孕婦、體虛者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。枕芯的使用周期一般是幾個(gè)月,可根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)更換。
但使用藥枕時(shí)要注意三點(diǎn):
一枕內(nèi)容物最好選擇辛香平和、微涼、清輕之品。以植物花、葉、莖為好,不宜使用大辛大熱、大寒及濃烈之物,如附子、烏頭、狼毒等對(duì)人體有刺激性。
二是選藥時(shí)慎用動(dòng)血、破血之品,如麝香等,陽(yáng)亢陰虛病人、孕婦及小兒禁用。
三是對(duì)于藥效強(qiáng),藥力猛的治療性藥枕,如治療風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕藥枕,不可濫用于常人保健。
另外藥枕宜定期更換枕芯,以 1-3 個(gè)月為宜。