發(fā)布時(shí)間： 2022-08-31 13:27:27
隨著生活節(jié)奏加快，胃病的人群越來(lái)越大，年輕人越來(lái)越多，胃癌的發(fā)病率越來(lái)越高，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。很多朋友也在問(wèn)：“我怎么就得了胃��？”今天，廣東省中醫(yī)院黃穗平教授給大家講講：胃，要如何養(yǎng)才會(huì)好？
01
胃是如何工作的
要想知道為什么胃容易受傷，大家先要了解胃是如何工作的。
胃位于人體的腹腔上方，大部分在左季肋部，小部分在上腹部。向上與食管相連，向下與十二指腸相連。胃可分為5個(gè)部分，即賁門(mén)、胃底、胃體、胃竇以及幽門(mén)。胃壁從內(nèi)到外有粘膜層、粘膜下層、肌層和漿膜層，粘膜層有大量分泌胃酸、胃蛋白酶等消化食物的腺體。
從上面胃的結(jié)構(gòu)南寧哪個(gè)藥店有中華活血龍圖看，我們可以形象的把胃比作為一臺(tái)多功能攪拌機(jī)，賁門(mén)相當(dāng)于攪拌機(jī)的入料口，胃底、胃體和胃竇相當(dāng)于攪拌機(jī)的機(jī)體，幽門(mén)相當(dāng)于攪拌機(jī)的出料口。
食物經(jīng)過(guò)口腔、食管，從賁門(mén)進(jìn)入胃，胃底暫時(shí)把食物儲(chǔ)存下來(lái)，然后在胃體胃竇被粘膜層腺體分泌出來(lái)的胃酸胃液腐蝕消化、被胃體胃竇部肌層研磨成了食糜。
食物經(jīng)過(guò)胃的以上加工變成食糜，然后被胃竇運(yùn)動(dòng)推動(dòng)通過(guò)幽門(mén)向下離開(kāi)胃，送入十二指腸，被肝分的膽汁、胰腺分泌的各種消化酶進(jìn)一步消化，小腸將大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收入血，未被消化吸收的食物殘?jiān)凰腿氪竽c排泄出人體就成了糞便。
由此可見(jiàn)，胃就是這樣發(fā)揮著承上啟下的作用，是把食物變成營(yíng)養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)，是整個(gè)消化系統(tǒng)中的重中之重。
胃就像盡忠職守的攪拌機(jī)，辛勤勞作，如果往機(jī)器里塞入過(guò)多的物體，或者該工作的時(shí)候沒(méi)工作、該休息的時(shí)候沒(méi)休息，再加上外界各種不良物質(zhì)的侵蝕損害，日久失修、部件老化，就會(huì)積勞成疾，發(fā)生胃病。
02
哪些行為會(huì)損傷胃
■感受外邪（幽門(mén)螺旋桿菌感染）
外感寒、熱、濕諸邪，皆可致胃脘氣機(jī)阻滯，中華活血龍功效不通則痛。其中尤以寒邪犯胃為多，如夏天吹空調(diào)，過(guò)服生冷食物或寒涼藥物，都會(huì)導(dǎo)致寒邪侵犯胃部，寒性收引，使氣機(jī)郁滯，胃氣不和而胃痛暴作。若中陽(yáng)素虛者，則更易因受寒而發(fā)病。
同時(shí)，中醫(yī)把幽門(mén)螺桿菌看作廣義的毒邪，認(rèn)為其具有濕、熱邪氣的性質(zhì)，而幽門(mén)螺旋桿菌也是慢性胃炎的主要致病因素。我國(guó)有52.2%的人群感染了幽門(mén)螺桿菌，大約1%的感染人群會(huì)發(fā)展成胃癌。
■ 飲食不規(guī)律
胃有自己的工作時(shí)間表。早晨7到9點(diǎn)胃經(jīng)最旺，胃能又快又好地消化吸收食物。所以這時(shí)吃早餐最合適，如果不吃早餐或吃得不夠，就會(huì)損傷胃，這也是為什么我一再?gòu)?qiáng)調(diào)早餐的重要性。
睡前2-3個(gè)小時(shí)，胃就要準(zhǔn)備進(jìn)入休息狀態(tài)了，這個(gè)時(shí)間以后再大吃特吃，胃就會(huì)不得不強(qiáng)打精神工作，胃正常的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律會(huì)出現(xiàn)混亂，造成疲憊不堪，積勞成中華活血龍香港哪有賣(mài)疾。
還有有些人為了加強(qiáng)鍛煉，吃完飯就趕著去健身、跑步，這樣也不好，可能導(dǎo)致胃供血不足，影響胃的正常工作。
■ 暴飲暴食或飲食過(guò)寒過(guò)熱
有的人見(jiàn)到美食便不加節(jié)制地吃，會(huì)大大加重胃的負(fù)擔(dān)，損傷胃的正常功能。過(guò)涼過(guò)熱的飲食也會(huì)損傷胃粘膜。過(guò)熱的食物容易直接損傷胃粘膜，可使脾胃積熱，出現(xiàn)口渴、腹?jié)M脹痛、便秘或釀成痔瘡等癥狀。而寒冷的刺激則可能通過(guò)迷走神經(jīng)反射，刺激胃酸分泌大量增加，進(jìn)而刺激胃粘膜或潰瘍面，使胃產(chǎn)生痙攣，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃痛等不適。
■ 過(guò)飲濃茶、咖啡、酒和過(guò)食辛辣、過(guò)咸食物
飲烈酒、濃茶、過(guò)量咖啡，過(guò)量食用辛辣、過(guò)咸食物等，均是對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激的重要因素，過(guò)量飲用或食用會(huì)損傷胃粘膜，從而引發(fā)胃炎。
■ 精神壓力過(guò)大
壓力大、焦慮、抑郁等均可能導(dǎo)致胃部不適。中醫(yī)對(duì)此早有認(rèn)識(shí)，“百病皆生于氣”、“憂思傷脾”“脾失健運(yùn)，胃失通降”就是脾病了，會(huì)累及胃，導(dǎo)致脾胃不和，福壽堂中華活血龍發(fā)生胃痛、胃脹等不適。
■ 脾胃虛弱
此外，中醫(yī)認(rèn)為，胃病的發(fā)生主要由于脾胃氣機(jī)不暢、氣滯所致，若氣壅滯在中焦則胃脹，氣機(jī)不通，不通則痛，則可能發(fā)生胃痛。急性胃病可能由于外邪犯胃、飲食傷胃等，而慢性胃病則多因外邪、飲食、情志損傷脾胃，或者身體脾胃虛弱導(dǎo)致，從而引起脾胃氣虛、脾胃陽(yáng)虛、脾胃陰虛等脾胃虛弱證。
■ 長(zhǎng)期服用藥物
很多藥物對(duì)胃的副作用是不小的，例如有的病人需要長(zhǎng)期服用阿司匹林、消炎止痛、糖皮質(zhì)激素等藥物治療某些疾病，這些藥物可以引起胃粘膜的刺激和損傷，長(zhǎng)期服用此類(lèi)藥物者可同時(shí)口服一些保護(hù)胃粘膜的藥物。同時(shí)，現(xiàn)在藥物錯(cuò)用、濫用的問(wèn)題比較嚴(yán)重，不少本來(lái)不是什么大問(wèn)題的病癥，硬是吃藥吃成了大問(wèn)題。
■過(guò)量吸煙
過(guò)量吸煙對(duì)胃?jìng)σ矘O大，煙草中的尼古丁進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)胃部，從而引起胃炎。其原因主要有三方面：其一，煙草中的尼古丁能使胃黏膜下血管收縮、痙攣，致黏膜缺血、缺氧，從而破壞胃黏膜完整性。其二，尼古丁易使胃幽門(mén)括約肌松弛，膽汁反流，膽汁可破壞胃黏膜屏障，造成黏膜糜爛、炎癥。其三，吸煙能增加胃的蠕動(dòng)、促進(jìn)胃酸分泌增加，在胃黏膜屏障破壞的基礎(chǔ)上，胃酸又加重了對(duì)胃黏膜的損害。因此，建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吸煙者最好能戒煙。
胃病素有“三分治，七分養(yǎng)”的說(shuō)法，預(yù)防調(diào)理應(yīng)是首選之策，若在生活中避免上述不良因素，改善不良習(xí)慣，再加上藥膳調(diào)理，不但胃病不會(huì)找上門(mén)，一些較輕的胃病患者也能自行痊愈。
03
養(yǎng)胃食療方
■一粥
‖ 食療方
佛手粥
材料：佛手15克，粳米50克，鹽適量。（2人份）
做法：將新鮮佛手切成片，裝入潔凈的紗布袋中，扎緊口。粳米洗凈，加水適量煮粥，至粥八成熟時(shí)，中華活血龍水蜜丸真實(shí)效果放入紗布袋，再煮約15分鐘，下適量的鹽調(diào)勻，揀去紗布袋。溫?zé)徇m量食用，每日2次。
功效：疏肝和胃，行氣止痛。適用于肝郁氣滯型慢性胃炎，癥見(jiàn)胃脘脹痛、連及兩脅、情緒不暢時(shí)加劇、噯氣反酸、急躁易怒等。
中藥材佛手又名九爪木、五指橘、佛手柑。佛手根、莖、葉、花、果均可入藥，辛、苦、甘、溫、無(wú)毒；入肝、脾、胃三經(jīng)。佛手有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等多種藥用功效。
■ 一湯
‖ 食療方
五指毛桃雞湯
材料：雞半只、五指毛桃30g、生姜3片。
做法：將雞焯水后，與洗凈的五指毛桃、生姜共同放入鍋中，加入清水，慢火煮至肉爛熟，適量鹽調(diào)味，食肉喝湯。
功效：本食療方補(bǔ)脾益氣，適用于脾胃氣虛患者。
講到補(bǔ)氣，很多人第一反應(yīng)就是吃黃芪（北芪），但是有那么一部分人吃黃芪會(huì)感到燥熱，特別是廣東人，那就可以試一試五指毛桃。
五指毛桃又稱(chēng)南芪，是嶺南常用草藥，中醫(yī)認(rèn)為，五指毛桃性平味甘辛，與北芪一樣都具有補(bǔ)氣的作用，但與北芪相比，少幾分溫燥，多幾分柔情，有健脾補(bǔ)肺、利濕舒筋之功。搭配雞肉煮湯服食，可增強(qiáng)補(bǔ)益之力，對(duì)脾胃虛弱、脾氣不足的患者有很好的療效。
