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常揉三陰交,可補血養(yǎng)顏,緊致肌肉
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發(fā)布時間: 2022-09-14 13:22:49

  大都穴

  【定位】

  在足內(nèi)側(cè)緣,當足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))前下方赤白肉際凹陷處。

  【取法】

  正坐垂足或仰臥位,在(晦)趾內(nèi)側(cè),第一跖趾關(guān)節(jié)前下方,赤白肉際處取穴。

  【特異性】

  五輸穴之滎穴,五行屬火。

  【功用】

  泄熱止痛,健脾和中。

  【主治病癥】

  消化系統(tǒng)疾。何秆,胃痙攣,腹脹腹痛,急慢性腸炎。

  呼吸系統(tǒng)疾病:腦血管病后遺癥,小兒抽搐,足趾痛。

  【刺灸法】中華活血龍順德哪個藥店有賣

  刺法:直刺0.3-0.5寸,局部酸脹。

  灸法:艾炷灸1~3壯,艾條灸5~10分鐘。

  孕婦及產(chǎn)后百日內(nèi)禁灸。

  【配穴】

  配足三理治腹脹。

  配太白治胃心痛。

  配商丘、陰陵泉治諸下利。

  配經(jīng)渠治熱病汗不出。

  配昆侖、期門、陰陵泉、中脘治暴泄。

  【日常保健】

  大都穴對于老年人來講是個補鈣的要穴,還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛。有頸椎病的人也要常揉大都。有的老年人每晚都會抽筋,最可能的情況是:脾經(jīng)堵塞,鈣無法吸收,可以每天按摩脾經(jīng)大都穴、商丘穴兩穴各三分鐘。一般情況三天后腿抽筋即可消失。

  公孫穴

  【定位】

  在足內(nèi)側(cè)緣,當?shù)?跖骨基底的前下方。

  【取法】

  正坐垂足或仰臥位,在第一跖骨基底前下緣,赤白肉際處取穴,距太白1寸。

  【特異性】

  足太陰經(jīng)之絡(luò)穴。八脈交長會穴之一,通于沖脈。

  【功用】

  健脾胃,調(diào)沖任。

  【主治病癥】

  消化系統(tǒng)疾。何腐d攣,急慢性胃腸炎,胃潰瘍,消化不良,痢疾,肝炎,腹水,胃癌,腸痙攣。

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  婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾。鹤訉m內(nèi)膜炎,月經(jīng)不調(diào)。

  其它:心肌炎,胸膜炎,癲癇,足跟痛。

  【刺灸法】

  刺法:直刺0.5~0.8寸,深刺可透涌泉,局部酸脹,可擴散至整個足底。

  灸法:艾炷灸或溫針灸3~5壯,艾條灸5~10分鐘。

  【配穴】

  配豐隆、中魁、膻中,有健脾化痰的作用,主治嘔吐痰涎,眩暈不已。

  配解溪、中脘、足三里,有健脾化食,和中消積的作用,主治飲食停滯,胃脘疼痛。

  配束骨、八風(fēng),有通經(jīng)活絡(luò)的作用,主治足趾麻痛。

  配支溝、章門、陽中華活血龍官方網(wǎng)站陵泉治脅肋下痛。

  配內(nèi)庭、厲兌治久瘧不食。

  【日常保健】

  作為脾經(jīng)上的絡(luò)穴,公孫穴歸屬于脾,聯(lián)絡(luò)于胃,又與胸腹部的沖脈相通,所以它有兼治脾胃和胸腹部等疾病的功效。按摩剌激公孫穴能抑制胃酸分泌,緩解胃痛等癥狀。對于上班族來說,如果公司加班過了飯點還不下班時,可采用按摩公孫穴的方法,來消除饑餓感。

  三陰交穴

  【定位】

  在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸, 脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  【取法】

  正坐或仰臥位,在內(nèi)踝高點上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。

  【特異性】

  足太陰、厥陰、少陰之交會穴。

  【功用】

  健脾胃,益肝腎,調(diào)經(jīng)帶。

  【主治病癥】

  消化系統(tǒng)疾病:急慢性腸炎,細菌性痢疾,肝脾腫大,腹水浮腫,肝炎,膽囊炎。

  泌尿生殖系統(tǒng)疾。耗I炎,尿路感染,尿潴留,尿失禁,乳糜尿。

  婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:月經(jīng)失調(diào),功能性子宮出血,痛經(jīng),帶下,更年期綜合癥,陰道炎,盆腔炎,前陰瘙癢,胎位異常,子宮下垂,難產(chǎn)。

  精神神經(jīng)系統(tǒng)疾。喊d癇,精神分裂癥,神經(jīng)衰弱。

  循環(huán)系統(tǒng)疾病:高血壓,血栓閉塞性脈管炎。

  其它:蕁麻疹,神經(jīng)性皮炎,膝、踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織病變,糖尿病。

  【刺灸法】

  刺法:

  直刺0.5~1.0寸,局部酸脹,可有麻電感向足底放散或酸脹感擴至膝關(guān)節(jié)和股內(nèi)側(cè)。

  理氣止痛可用龍虎交戰(zhàn)法。

  消腫利水可用子午搗臼法。

  孕婦禁針。

  灸法:艾炷灸或溫針灸5一9壯,艾條灸10-20分鐘,或藥物天灸。

  【配穴】

  配足三里穴治腸鳴泄瀉。

  配中極、天樞、行間,有疏肝理氣,活血化瘀的作用,主治月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)。

  配子宮穴治療陰挺。

  配大敦穴治疝氣。

  配內(nèi)關(guān)穴、神門穴治失眠。

  配天樞、合谷,有清熱除濕,健脾和中的作用,主治小兒急性腸炎。

  配中脘、內(nèi)關(guān)、足三里,有活血化瘀的作用,主治血栓閉塞性脈管炎。

  配陰陵泉、膀胱中華活血龍在哪里買到俞、中極,有滲變利尿的作用,主治癃閉。

  配陰陵泉、四白、足三里、脾俞、腎俞、光明,有益氣健脾生津,滋養(yǎng)肝腎,補腎填精的作用,主治神水將枯。

  【日常保健】

  三陰交對于女性朋友來說是“健康益友”,它可以說是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。如果有痛經(jīng),堅持每天揉按三陰交,疼痛就會減輕(如能配合點按合谷穴效果更好)。

  所以有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始,每天花個3、5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2~3次,每次持續(xù)2分鐘(產(chǎn)生酸脹感),還能補血養(yǎng)顏、強身美容;有婦科病的女性平時更應(yīng)該常按揉三陰交。

  商丘穴

  【定位】

  在足內(nèi)踝前下方凹陷中,當舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點處。

  【取法】

  正坐垂足或仰臥位,在內(nèi)踝前下方凹陷處。當舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝高點連線之中點處取穴。

  【特異性】

  五輸穴之經(jīng)穴,五行屬金

  【功用】

  健脾化濕,通調(diào)腸胃。

  【主治病癥】

  消化系統(tǒng)疾病:胃炎,腸炎,消化不良,便秘,痔瘡,黃疸。

  運動系統(tǒng)疾。弘枘c肌痙攣,踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病,腳氣。

  其它:小兒驚厥,百日咳,水腫。

  【刺灸法】

  刺法:

  直刺0.3~0.5寸,局部酸脹。

  或平刺1.0~1.5寸透解溪穴,針感可擴散至踝關(guān)節(jié)。

  灸法:艾炷灸3~5壯,艾條灸10~20分鐘。

  【配穴】

  配氣海穴、足三里穴治腹脹腸鳴。

  配陰陵泉、曲泉、陰谷和胃疏肝理氣的作用,主治胃脘痛,腹脹。

  配三陰交,有補脾益氣的作用,主治脾虛便秘。

  配天樞、陰陵泉,有健脾化濕的作用,主治腹瀉,腹脹。

  【日常保健】

  按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

  另外,每天按壓此穴3 ~ 5次,每次2 ~4分鐘,可以治療各種炎癥。

  太白穴

  【定位】

  在足內(nèi)側(cè)緣,當足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。

  【取法】

  正坐垂足或仰臥位,在第一跖趾關(guān)節(jié)后緣,赤白肉際處取穴。

  【特異性】

  五輸穴之輸穴,五行屬土;脾之原穴。

  【功用】

  健脾和胃,清熱化濕。

  【主治病癥】

  消化系統(tǒng)疾。何腐d攣,胃炎,消化不良,腹脹,便秘,腸炎,痔瘡;

  運動系統(tǒng)疾。貉,下肢麻痹或疼痛。

  【刺灸法】

  刺法:直刺0.3-0.5寸, 局部酸脹。

  灸法:艾炷灸3~5壯,艾條灸5~10分鐘。

  【配穴】

  配中脘穴、足三里穴治胃痛。

  配公孫治腹脹食不化、鼓脹腹中氣大滿。

  配公孫、大腸俞、三焦俞有清利濕熱的作用,主治腸鳴,腹瀉。

  配陷谷、大腸俞治腸癰痛。

  配復(fù)溜、足三里有和胃調(diào)中的作用,主治腹脹。

  【日常保健】

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