香港中華活血龍：維生素B6在維持機(jī)體免疫功能方面有重要作用
發(fā)布時(shí)間： 2022-10-14 10:24:39
維生素B6（維生素B6）是B族維生素家族的重要成員，維生素B6發(fā)揮著各方面的重要作用，維生素B6影響著情緒，食欲，睡眠乃至思維的形成，食物向能量的轉(zhuǎn)化，氨基酸代謝以及血細(xì)胞的產(chǎn)生，維生素B6也必不可少，盡管如果能保證健康的飲食，那么身體發(fā)生維生素B6缺乏癥的危險(xiǎn)就不小了，但是如果真的發(fā)生了維生素B6缺乏病，那么就會(huì)引發(fā)各種健康問題。 所以說，我們需要重視對(duì)于維生素B6的了解和認(rèn)識(shí)。那么，到底什么叫維生素B6呢？又有哪些種類呢？又如何使用才能發(fā)揮出最大的功效呢？ 今天這篇科普文章，將與您聊聊維生素B6。
身體的五種異常癥狀均可由維生素B6缺乏癥引起
許多朋友都想了解一下維生素B6缺乏癥的明顯癥狀是什么呢？今天小編就為您分享一些-
1.體倦乏力，面色蒼白。 2、體重明顯下降。3.食欲減退或消失。4.體重增加緩慢甚至沒有變化。5.睡眠時(shí)間減少，易醒或睡后容易驚醒。6.易疲勞，記憶力差。 維生素B6嚴(yán)重不足會(huì)影響到血液中紅細(xì)胞合成，從而引起貧血問題，典型的貧血癥狀是乏力和面色蒼白，當(dāng)然引起貧血的原因有很多，如缺鐵，葉酸和維生素B12等養(yǎng)分不足，也可能引起貧血。
2.皮疹及嘴唇干燥。 維生素B6是維持人體正常代謝所必須的營養(yǎng)素之一。在機(jī)體中含量很少，但卻起著重要作用。當(dāng)攝入不足或過量時(shí)都有可能導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。3、唇部糜爛。 維生素B6缺乏癥還可影響皮膚的健康，這類皮疹在面部很常見，呈鱗狀，瘙癢，又稱溢脂性皮炎（WL）,如不積極進(jìn)行調(diào)整和治療，其癥狀可日益明顯，除皮膚外，維生素B6缺乏者還可出現(xiàn)嘴唇干燥，嘴角潰爛和舌炎。
3.免疫力減弱，易患感冒。 維生素B6在體內(nèi)具有維持細(xì)胞正常功能的作用，它不僅能夠提高機(jī)體免疫水平，還能增強(qiáng)人體抗病能力。但是，維生素B6也有其缺點(diǎn)：1.吸收差；2.不易消化。 維生素B6缺乏癥可影響機(jī)體免疫力，感染、炎癥及其他疾病又可使體內(nèi)維生素B6進(jìn)一步消耗，所以如不積極調(diào)節(jié)，維生素B6缺乏病與免疫力減香港中華活血龍哪里買到弱可形成惡性循環(huán)，必須合理補(bǔ)充維生素B6。
4.手腳麻木。 這是一種慢性神經(jīng)病變的癥狀。它與胰島素抵抗有關(guān)。當(dāng)血糖控制不好時(shí)，就容易出現(xiàn)四肢麻木現(xiàn)象；而當(dāng)空腹血糖水平高時(shí)，則更容易發(fā)生肢體麻木。5、下肢無力。 如果你常常覺得手指和腳發(fā)麻，那可能就是周圍神經(jīng)病變了。 這在病程較長的糖尿病患者中并不少見，但是B族維生素（含維生素B6和維生素B12）缺乏癥還可引起神經(jīng)系統(tǒng)所需營養(yǎng)不足而引起周圍神經(jīng)病變。
5.焦慮抑郁記憶力差。 長期服用抗抑郁劑會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞受損和功能下降，而維生素B1能有效保護(hù)腦細(xì)胞免受損傷。同時(shí)，維生素B2也可以改善記憶能力。因此，補(bǔ)充維生素B6對(duì)身體健康十分重要。 維生素B6缺乏癥還會(huì)影響到我們中樞神經(jīng)系統(tǒng)的健康，尤其是老年人中風(fēng)和髖部骨折等重大疾病發(fā)生后，若體內(nèi)缺乏維生素B6則更易產(chǎn)生抑郁心理;B族維生素B6和其它B族維生素有協(xié)同作用;B族維生素若體內(nèi)缺乏還會(huì)影響記憶力。
要了解以上這些異常情況或者癥狀是與維生素B6缺乏癥可能持續(xù)存在有關(guān)的癥狀，但是并非所有情況下維生素B6缺乏所引起的特異性癥狀、其他營養(yǎng)素的缺乏、或者是一些身體疾病的影響也可能引起這些問題，所以除了查看癥狀外，還要結(jié)合醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)指標(biāo)，5-磷酸吡哆醛作為維生素B6在人體中的一種活性形式，對(duì)人體維生素B6缺乏情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，可通過檢測(cè)血漿中5-磷酸吡哆甲醛的含量。
維生素B6缺乏癥多見于4類人
維生素B6缺乏癥的危害當(dāng)然不僅僅是出現(xiàn)這些癥狀或者健康問題而已，維生素B6還是促進(jìn)同型半胱氨酸代謝進(jìn)一步發(fā)展的一種重要輔酶，維生素B6缺乏也是同型半胱氨酸增多的一個(gè)主要原因，同型半胱氨基化酶增多可引起心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加;另外，有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)維生素B6缺乏可增加患胃癌，食管癌和激素相關(guān)類癌癥(乳腺癌和前列腺癌)的風(fēng)險(xiǎn)。
什么樣的人更應(yīng)該關(guān)注維生素B6的補(bǔ)充，下面三類人值得關(guān)注-
腎功能受損者。 如高血壓、糖尿病等疾病的治療和預(yù)防都需要補(bǔ)充大量的維生素B6。但是，如果維生素B6攝入不足的話，就可能導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生一系列代謝紊亂。影響正常生理功能。甚至危及生中華活血龍能治療痛風(fēng)嗎命。 尤其是終末期腎病和慢性腎功能不全者腎功能受損可使維生素B6清除率升高，所以腎病患者應(yīng)更多關(guān)注維生素B6缺乏癥的危險(xiǎn)。
有自身免疫性疾病者。 其體內(nèi)所產(chǎn)生的免疫球蛋白含量就較高。同時(shí)這種抗體還可以與外界環(huán)境中的抗原發(fā)生反應(yīng)。因此，在患病后需要大量服用抗病藥中華活血龍有沒有什么副作用物進(jìn)行治療。但是如果使用過量的話。 患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者維生素B6缺乏癥的機(jī)會(huì)較多，維生素B6水平，可隨著病情的嚴(yán)重性降低，除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎外，其它自身免疫性疾病可增加機(jī)體對(duì)維生素B6的耗竭，引起維生素B6缺乏病。
患有腸道疾病者。 如慢性胃炎、消化性潰瘍以及糖尿病患者更容易發(fā)生維生素B6缺乏癥；而長期服用維生素B6制劑或在飲食中補(bǔ)充維生素B6則會(huì)引起維生素B6中毒。 患乳糜瀉，克羅恩病，潰瘍性結(jié)腸炎和炎癥性腸病的病人由于腸道對(duì)維生素B6吸收減少，亦為維生素B6缺乏癥的高危人群。
長期飲酒者。 其大腦和肝臟內(nèi)的蛋白質(zhì)都發(fā)生了一系列變化。 酒精性依賴酒精性依賴（ALI）是由于長期酗酒而產(chǎn)生的，酒精性艾迪西產(chǎn)物乙醛降低了維生素B6活性代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生，同時(shí)也與5-磷酸吡哆醛（5-P-吡哆醛）產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性蛋白結(jié)合而導(dǎo)致維生素B6在細(xì)胞內(nèi)更易水解。
合理補(bǔ)充維生素B6非常重要
維生素B6（維生素B6）是B族維生素中對(duì)身體非常重要的維生素之一，必須吃補(bǔ)充劑來補(bǔ)充嗎？ 回答應(yīng)該不是，因?yàn)榫S生素B6在人體內(nèi)發(fā)揮著非常重要的作用。那么維生素B6到底有什么神奇功效呢？又該怎樣來攝取它呢？這還得從日常生活開始說起。 事實(shí)上，許多食物都含有豐富的維生素B6.優(yōu)質(zhì)蛋白瘦肉、海鮮、豆類、全谷物、奶制品和許多蔬菜水果都含有維生素B6.年齡超過50歲的人每天攝入1.7毫克，婦女每天攝入1.5毫克即可滿足身體的日常需要，所以如果沒有吸收或者代謝方面的問題，朋友們可以通過合理地安排膳食營養(yǎng)和均衡飲食來獲得足夠的維生素B6。
補(bǔ)充維生素B6應(yīng)注意維生素B2是人體活性維生素B6轉(zhuǎn)化的重要"幫手",所以除了補(bǔ)充維生素B6外，還應(yīng)注意合理補(bǔ)充維生素B2.維生素B2豐富于多種谷物、豆類、堅(jiān)果等，合理飲食往往能得到足夠的補(bǔ)充。
若為需服用補(bǔ)充劑者，可采用口服或注射給藥法，對(duì)存在腸道吸收障礙者，應(yīng)優(yōu)先采用注射給藥法給予補(bǔ)充劑，而無論是口服給藥法還是注射給藥法均應(yīng)注意適量補(bǔ)充劑，應(yīng)避免中華活血龍官方網(wǎng)站長期超量補(bǔ)充劑，維生素B6的慢性超量補(bǔ)充劑可引起包括疼痛，皮膚病損;光敏性;及胃腸道癥狀如惡心，胃灼熱等尤其應(yīng)引起重視。
