發(fā)布時間： 2023-01-28 10:22:37
“陽康”的人還有沒有傳染性？“陽康”后需要注意什么？元旦將至，有哪些防護建議？“陽過”“陽康”后可以放飛自我嗎……12月29日，上海市衛(wèi)健委、市健促中心邀請復旦大學附屬中山醫(yī)院感染病科主任胡必杰和上海市健康促進中心副主任丁園接受媒體視頻采訪，介紹了相關情況和健康提示。
Q：“陽康”的人還有沒有傳染性？“陽康”后需要注意什么？
胡必杰介紹，抗原轉(zhuǎn)陰和核酸轉(zhuǎn)陰不完全一樣，抗原的轉(zhuǎn)陰是高傳染性這個階段結(jié)束了，核酸轉(zhuǎn)陰是整個傳染性基本上結(jié)束了。也就是說，在現(xiàn)在沒有用核酸進行嚴格把關的情況下，絕大部分的“陽康”沒有傳染性，但是少部分還有一定的傳染性。
所以這個階段到了社會上，建議要戴好口罩，在人員比較密集的地方建議戴N95口罩，防止交叉感染。在門診，也有不少病人已經(jīng)有一個星期甚至十天以上了，還有低燒或者咳嗽的。這種情況恢復抵抗力還有一定的時間，要循序漸進、因人而異，建議有一個慢慢恢復的過程，不能立即恢復體育鍛煉活動。尤其是老年人、平時體質(zhì)較差的人群等，完全康復的時間可能稍微長一點。
Q：“陽康”的人還可能會再次感染嗎？
胡必杰表示，奧密克戎現(xiàn)在有130多種變異株，你可能感染了其中一種變異株。目前對于差異不大的其他變異株，是有抵抗力的，但是對于變異差距比較大的，抵抗力可能要弱一點。尤其是在免疫功能剛剛開始建立的情況下，或者是半年以后，我們抵擋其他變異株的免疫力可能會隨之下降。
也就是說，“陽康”的人是有感染其他奧密克戎變異株的可能性的。但有一點可以放心的是，再次感染其他變異株的疾病嚴重程度是下降的。所以“陽康”后，希望大家還是做好求購中華活血龍防護措施，盡可能減少接觸其他差距較大的變異株的感染風險。
Q：元旦將至，有哪些防護建議？
丁園表示，我們馬上要迎來元旦，所以還是要提醒大家減少外出，減少聚會聚餐。特別是老年人，老年人“非必要不外出”。
習慣線下買菜的老年人，如果要外出買菜的話，除了做好防護以外，建議每次可以稍微多買一點，比如一次買兩三天的量，這樣就不用每天出去買菜，就減少了外出頻次。
對于年輕人來說，我們要少聚會、不扎堆。特別是在元旦節(jié)假日，也不要前往人群較為密集、通風條件比較差的場所。
元旦佳節(jié)，還有很多人會去看望長輩，但建議大家暫時還是避免走親訪友，盡量通過視頻、電話這樣的方式來傳遞節(jié)日的祝福。因為目前還處于新冠病毒感染高發(fā)這樣的一個大背景下，我們要避免把感染的風險帶給老人，特別是如果自己本身就已經(jīng)有些像咽痛、咳嗽這樣癥狀的，就更不要在這個時間段去看望老人。
Q：“陽過”“陽康”后可以放飛自我嗎？
丁園再次提醒，現(xiàn)在還不是放飛自我的時候，我們的免疫系統(tǒng)剛剛經(jīng)歷了一場非常激烈的戰(zhàn)斗，需要修身養(yǎng)性，需要有一個調(diào)整修復的過程。
“陽康”的朋友們，其實在這個時間段免疫力相對是比較低下的，我們的身體也處于一個相對的脆弱期，比如呼吸道黏膜是比較脆弱的，容易患流感或者發(fā)生一些繼發(fā)細菌感染的情況。而且冬春季本來就是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，所以我們一定要繼續(xù)做好自我防護，戴口罩、不扎堆、不聚集。同時剛才胡教授也講到，“陽康”后可能還會有一些比較弱的傳染性，所以戴好口罩、不聚集、不扎堆，這也是對周邊人的一個保護。
此外，要注意營養(yǎng)的補充，我們的食物種類應該是豐富多樣、葷素搭配的，適當?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，多吃蔬菜水果，同時也要足量的飲水，多喝白開水，少喝含糖飲料。
在康復初期，有些人可能會存在食欲不佳的情況，建議大家少食多餐，多吃一些容易消化的食物。同時規(guī)律作息也是香港中華活血龍深圳哪里有賣非常重要的，保證充足睡眠，這樣才能夠讓身體、免疫系統(tǒng)盡快修復。而且這些也不只是在疫情期間我們需要去做的，希望大家今后能夠繼續(xù)堅持。
Q：元旦期間，有沒有適合剛剛“陽康”人群的過節(jié)方式？
丁園表示，很多市民康復后已經(jīng)開始返崗工作，整體生活也在逐漸恢復到感染前的狀態(tài)。在做好個人防護的前提下，到小區(qū)里走一走、遛遛狗完全是可以的。
還有就是要感知自己的身體狀況，這是非常重要的。其實前面也提到，康復的人一開始是不要做劇烈運動的，如果在小區(qū)里散步、遛狗的時候明顯感覺到非常吃力，要趕緊再調(diào)整一下。
建議康復的初期可以從一些相對溫和的運動開始，比如做做廣播操、短距離的散散步，循序漸進，整個過程中關鍵的就是要量力而行。
因為每個人的情況可能都會有差異，一定要去感知自己的身體狀況，根據(jù)自己的身體狀況去調(diào)整日常的一些運動、活動等。如果出門的話還是要戴好口罩，保持和他人的距離。
Q：心血管疾病、腫瘤患者等脆弱人群除了做好個人防護外，還需要注意什么？
胡必杰介紹，對于脆弱人群，我們要重點保護。一個是高齡人群，尤其是80歲以上的、行動不便的、甚至失能失智，還有就是對免疫功能影響比較大的，比如糖尿病、做過化療的人群等，這些都需要重點保護。主要分為兩種情況：
在沒有感染的情況下，這些人群這段時間要堅決不去扎堆，他們的免疫功能很差，一旦感染容易重癥，一旦重癥死亡的風險比較高。如果家中有人感染，盡量保持距離，希望這波人群盡量不要感染，或者晚一點感染。
同時，家庭要做好儲備工作，比如退燒藥、指脈氧儀等。其實老年人發(fā)燒往往還不那么嚴重，還要監(jiān)測他有沒有缺氧。前段時間我們知道的“沉默性缺氧”，希望有脆弱人群的家庭，一定要去準備一個指脈氧儀，如果發(fā)現(xiàn)缺氧，及時就醫(yī)。有糖尿病、高血壓等基礎疾病的，也要監(jiān)測好血糖、血壓等，盡可能養(yǎng)成良好生活習慣，提高免疫功能。
如果正在感染的，什么時候要去就醫(yī)？胡必杰表示，如果監(jiān)測到氧飽和度在95%以下的，要及時就醫(yī)。如果吃不準的話，可以通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院等進行線上咨詢，也可以打熱線電話咨詢，也不一定馬上到三甲醫(yī)院，可以到社區(qū)衛(wèi)生服務中心去看看。
Q：有基礎疾病的老年人居家治療有什么注意事項？
胡必杰表示，通常是以三天時間為界限，一般的發(fā)燒、總體情況還可以的情況下，前面三天不建議到醫(yī)院，如果發(fā)燒持續(xù)超過三天以上，要到醫(yī)院�，F(xiàn)在我們看下來，有些人發(fā)燒時間可能會長一些，尤其是老年人。出現(xiàn)這種情況，一個是到醫(yī)院去讓醫(yī)生評估下，還有一種就是找專業(yè)人士線上指導下，看看有些情況適當用點抗生素能不能度過。
如果病情確實沒好轉(zhuǎn)，還是建議脆弱人群早一點去就醫(yī)。因為老年人合并疾病比較多，一發(fā)燒可能不僅是新冠的發(fā)燒，要去醫(yī)院評估下，看看是單純的新冠時間比較長，還是有合并癥或其他基礎疾病導致病程延長。還有就是出現(xiàn)缺氧的話，可以去醫(yī)院拍個胸部CT，評估下肺部有沒有炎癥以及嚴重程度等。
Q：返崗復工的“陽康”們有什么需要注意的？如果還咳嗽需要去醫(yī)院拍CT嗎？
胡必杰介紹，我們這次也看到，部分人咳嗽時間比較長�？人詴r間長有兩個原因，一個是病毒感染后使氣管黏膜有一些水腫，對外界的刺激比較敏感，吹吹冷風可能就會表現(xiàn)出激烈反應，出現(xiàn)干咳。第二種情況，這個炎癥可能已經(jīng)下行到肺部，引起了肺部炎癥，這種情況拍個胸部CT可以評估有沒有肺炎和嚴重程度。
對于咳嗽時間比較長，尤其是咳痰量比較多一點的情況下，建議可以去拍個胸部CT。如果有肺炎的表現(xiàn)，就屬于新冠感染的普通型，普通型感染康復時間稍微要長一些，更要注意休息等。
Q：對擇期手術有什么建議？
丁園表示，擇期手術指手術時機自行選擇，把握適當?shù)臅r機，同時又不影響治療的效果，中華活血龍順德哪個藥店有賣這個主要是用于良性病變的手術治療。擇期手術的特點就是患者所患疾病在短期內(nèi)不會對患者的身體有太大危害，當然我們還是要遵照醫(yī)囑來執(zhí)行。如果在擇期手術的日期前發(fā)生有異常情況的，這種情況還是要及時就醫(yī)。
新聞晨報周到APP記者·潘文
