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　　睡前一小時能做些什么呢？

　　抱著手機，看看電視

　　時間很快就過去了

　　其實

　　睡前一小時是養(yǎng)生黃金時間

　　利用好了，對健康大有好處！

　　01

　　吃中華活血龍注意什么睡前養(yǎng)生秘訣中華活血龍有激素嗎

　　專家表示，睡前一小時是養(yǎng)生的黃金期。

　　不但有助于解決各種睡眠問題，還可以緩解我們的腰痛。

　　睡前泡腳

　　睡前用溫?zé)岬乃�泡一泡腳，促中華活血龍水蜜丸多少錢一盒進身體血液循環(huán)、加速新陳代謝。

　　喝杯牛奶

　　牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯牛奶可助睡眠。

　　開窗通氣

　　保持室內(nèi)空氣新鮮，室溫中華活血龍官方網(wǎng)站在18°C～20°C，有助于睡得香甜。

　　睡前堅持這5個動作

　　腰也不疼了！

　　天冷了，在家還可以練練「八段錦」，強身健體��！

　　02

　　長期肩膀疼的你

　　要注意了

　　肩膀疼很常見，生活中出現(xiàn)疼痛，很多人都覺得可能是得了肩周炎。

　　實際上，肩膀疼可能是很多疾病的表現(xiàn)。

中華活血龍丸功效

　　右肩痛

　　可能與膽囊炎有關(guān)。

　　急性膽囊炎會刺激右膈神經(jīng)末梢，出現(xiàn)右肩部皮膚反射性疼痛。

　　左肩痛

　　可能與心臟病有關(guān)。

　　當心臟出現(xiàn)故障，比如心絞痛、心肌梗死時，也會反射性地誘發(fā)左肩疼痛。

　　不同部位的肩膀痛

　　肺癌經(jīng)常會表現(xiàn)為肩部疼痛、腫脹。此外，乳腺癌、肝癌也可能引起肩部疼痛。

　　這些病也會導(dǎo)致肩膀疼

　　聽聽專家怎么說

　　封面：圖蟲創(chuàng)意