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香港福壽堂中華活血龍:2022年三伏時(shí)間表及做法
香港福壽堂中華活血龍:2022年三伏時(shí)間表及做法

發(fā)布時(shí)間: 2022-09-29 14:22:35

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  —— 以下是正文 ——

  三伏天不止是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),更加是一個(gè)需要避病的日子……

  2022年三伏天具體時(shí)間:

  一伏、頭伏:2022年7月16日(農(nóng)歷六月十八,星期六)~2022年7月25日(農(nóng)歷六月廿七,星期一)(10天)

  二伏、中伏:2022藥丸活香港中華活血龍藥丸年7月26日(農(nóng)歷六月廿八,星期二)~2022年8月14日(農(nóng)歷七月十七,星期日)(20天)

  三伏、末伏:2022年8月15日(農(nóng)歷七月十八,星期一)~2022年8月24日(農(nóng)歷七月廿七,星期三)(10天)

  出伏:2022年8月25日(農(nóng)歷七月廿八,星期四)

  三伏天是從夏至日后的第三個(gè)庚日開(kāi)始,叫做初伏(10天);夏至日的第四個(gè)庚日叫做中伏(20天),立秋后的第一個(gè)庚日則是末伏(10天),隨后季節(jié)變化開(kāi)始進(jìn)入秋季。

  這40天時(shí)間,請(qǐng)不要食冰鎮(zhèn)的水、飲料和食物,會(huì)促使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致,要想使體內(nèi)的寒氣排出,請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水,會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)。一年一度的伏天請(qǐng)對(duì)身體且行且珍惜!

  什么是三伏天?

  三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間?梢赃@樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動(dòng)。

  但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因?yàn)橐灿胁簧俸湟蛩卦趦?nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的四十天,經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的,大約處在陽(yáng)歷的7月中旬至8月中旬間。

  文言講,伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。

  在夏日里暑邪會(huì)逐漸的深伏于體內(nèi),而不為人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而傷肺氣,導(dǎo)致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進(jìn)入冬季以后,這些病會(huì)反復(fù)發(fā)作,“……秋為痃瘧,奉收者少,冬至重病。”

  因此,黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄,若所愛(ài)在外“。不要因怕出汗而躲在空調(diào)房里。冷飲不但消不了暑氣,反而會(huì)傷了脾胃。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會(huì)出一些汗,但隨之而來(lái)的是一陣陣的清涼。凡事不能只看眼前,眼光放遠(yuǎn)些。養(yǎng)生必須從當(dāng)下做起。

  三伏天治療

  由于三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽(yáng)氣最中華活血龍丸的功效盛的階段,在這一階段,人體腠理疏松,經(jīng)絡(luò)氣血流通,有利于藥物的滲透與吸收,而庚日又與肺金有關(guān)(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表里),為溫煦肺經(jīng)陽(yáng)氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī)。

  加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進(jìn)行艾灸和敷貼,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用(亦即“三伏灸”“三伏貼”)。

  三伏天如何養(yǎng)生

  “三伏天”是一年中氣溫最高,并且潮濕悶熱的日子,民間百姓說(shuō)的“苦夏”就在此時(shí)。在這個(gè)時(shí)節(jié)要注意增加營(yíng)養(yǎng),食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙。另外,要做好心理調(diào)節(jié),要靜心、安神、戒躁、息怒。

  三伏天,吃什么

  一到伏天,老百姓最惦記的就是:三伏天,吃什么?有中華活血龍有沒(méi)有什么副作用句老話:“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思,除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外,主要是提醒人們,夏天飲食不可太湊合,要經(jīng)常慰問(wèn)自己一下,多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)和B族維生素豐富的食品。

  因?yàn)橄奶鞙囟雀,出汗多,?huì)損失不少蛋白質(zhì)氨基酸、礦物質(zhì),吃面更有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。具體到吃什么,主要掌握四個(gè)要點(diǎn):多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生。

  三伏飲食—多酸多甘

  古代學(xué)者認(rèn)為“夏季暑濕,適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。

  按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn),暑濕對(duì)脾非常不利,因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄铩H纾翰ぬ}、西瓜等。

  三伏飲食—補(bǔ)氣去火

  炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升,表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。

  因此,“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時(shí),牛奶性微寒,可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。

  三伏飲食—新鮮干凈

  中醫(yī)認(rèn)為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分,其清爽的特質(zhì)也會(huì)讓人久食而不厭。

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  胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時(shí)令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。

  三伏飲食—補(bǔ)水養(yǎng)生

  中醫(yī)理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”,冬為陰,夏為陽(yáng),夏季為陽(yáng)盛陰衰之季,也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí),人體陽(yáng)氣,中華活血龍適合什么人服用在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì),體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天,人稍勞作或運(yùn)動(dòng),就大量出汗,接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。因此,補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。

  三伏天,練什么

  “冬練三九,夏練三伏”,是前人在長(zhǎng)期鍛煉過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),雖然有一定的科學(xué)道理,卻也因人而異。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人而言,一味強(qiáng)調(diào)“夏練三伏”不太適宜。

  三伏天是一年中最熱的時(shí)節(jié),氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小,這樣的氣候條件,對(duì)人體健康有明顯的不利影響。當(dāng)最高氣溫在30到33攝氏度時(shí),老年人要減少運(yùn)動(dòng)量,時(shí)間以半個(gè)小時(shí)以內(nèi)為宜。三伏來(lái)臨時(shí),老年人要停止一切活動(dòng),以靜制動(dòng),并保持充足的飲水;同時(shí),身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。

  針對(duì)夏季常發(fā)生的空調(diào)病,養(yǎng)生專家給出以下建議:

  1、發(fā)病初期,可用生姜數(shù)片+紅糖,熬兩大碗生姜紅糖水,目的是發(fā)汗。

  2、在飲食上,可煮雞蛋掛面,多放湯和生姜,調(diào)節(jié)腸胃。

  3、如果身上出疹子,紅疙瘩,可適當(dāng)喝綠豆湯,以幫助解毒,白糖、鹽適量。

  4、可用熱水泡腳,幫助出汗,只要汗一出,問(wèn)題就基本上解決了。

  5、三伏天進(jìn)行艾灸、貼三伏貼。

  總之,面對(duì)空調(diào)病的發(fā)病初期,可采用上述5種方法,或單獨(dú)使用,或聯(lián)合使用,均可收到很好的效果。切記,你的第一選擇不是輸液。而是通過(guò)自然療法去處理。

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