發(fā)布時間： 2023-01-23 14:21:52
每年十月的第三個星期五即為粉紅絲帶關(guān)愛日。因此，每年十月被定義為“粉紅絲帶乳腺癌防治月”。
根據(jù)國家癌癥中心發(fā)布的全國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌高居中國女性惡性腫瘤發(fā)病的首位，每年約有30.4萬的女性被診斷為乳腺癌。隨著乳腺癌診療水平的不斷提升，乳腺癌患者的生存期已明顯延長，對于乳腺癌患者的生活質(zhì)量也是越來越受到重視，然而時至今日還是有許多患者在乳腺癌術(shù)后備受上肢淋巴水腫的困擾。
什么是淋巴水腫
乳腺癌術(shù)后淋巴水腫是由于乳腺癌手術(shù)、放射治療或腫瘤轉(zhuǎn)移后發(fā)生的淋巴系統(tǒng)循環(huán)障礙，導致富含蛋白的淋巴液回流受阻而滯留在組織間隙所引起的水腫，是乳腺癌術(shù)后常見的并發(fā)癥。文獻報道乳腺癌行腋窩清掃術(shù)及術(shù)后放療等，發(fā)生患肢淋巴水腫的概率約為10%-40%。一旦福壽堂中華活血龍哪里有賣發(fā)生淋巴水腫，不僅無法根治，還會對患者的身體和心理健康產(chǎn)生嚴重影響。
所以淋巴水腫的預防至關(guān)重要！如果患者在術(shù)后早期就開始正確的預防，可以減少淋巴水腫的發(fā)生率，大大提高生活質(zhì)量。
淋巴水腫發(fā)生的時間
淋巴水腫可能突然或逐漸出現(xiàn)�？赡茉谑中g(shù)后不中華活血龍水蜜丸久即發(fā)生，或者可能在數(shù)個月或數(shù)年后出現(xiàn)。
如何識別淋巴水腫？
◆ 在您手術(shù)一側(cè)感覺沉重、麻木、酸痛或疼痛
◆ 您手臂、手或乳房的皮膚有緊繃的感覺
◆ 手臂、手或手指的靈活度下降、皮膚腫脹或發(fā)生變化，比如緊繃或凹陷（皮膚被按下之后保持內(nèi)凹的狀態(tài)）
出現(xiàn)以上情況應(yīng)該及時就醫(yī)，警惕淋巴水腫的發(fā)生。
如何預防乳腺癌術(shù)后淋巴水腫？注意以下幾點可以降低您發(fā)生淋巴水腫的風險：
防損傷
避免手術(shù)側(cè)上肢的皮膚破損或感染，在夏季蚊蟲較多季節(jié)注意驅(qū)蚊驅(qū)蟲，避免蚊蟲叮咬及動物抓傷手術(shù)側(cè)上肢。
在洗碗、洗衣服時盡量佩戴橡膠手套，修剪指甲時不宜過短。
避免在手術(shù)側(cè)上肢進行有創(chuàng)性的醫(yī)療操作（如打針、抽血、輸液、測血糖、針灸及較重手法的按摩、推拿等）。
避免使用剃須刀片剃除腋下的毛發(fā)，以防損傷皮膚。
秋冬季節(jié)，注意皮膚保濕護理、涂抹潤膚露，避免手術(shù)側(cè)上肢皮膚皸裂。
防變溫
患肢避免冷熱刺激，洗澡時水溫不可過高。
避免手術(shù)側(cè)上肢強光刺激及高溫環(huán)境，如：陽光曝曬、高溫桑拿、泡較熱的溫泉等。
冰箱取物時建議使用健側(cè)肢體。
防受壓
患肢避免穿戴可能影響淋巴回流的首飾及衣物，例如：戒指、手鐲、手表。
避免穿過緊的內(nèi)衣及緊身衣。
出門旅游乘坐飛機時，建議以彈力袖繃帶纏繞手術(shù)側(cè)上肢，或穿戴彈力袖套、彈力服，下飛機1-2小時后方可取下。
在坐著時，可將手術(shù)側(cè)的手臂枕在小枕頭上或枕在座椅扶手上。
睡覺時可以在手臂下墊小枕頭或用疊起的毛巾墊高，睡覺側(cè)臥時轉(zhuǎn)向未手術(shù)那一側(cè)、以免壓迫到容易發(fā)生淋巴水腫的手術(shù)側(cè)上肢。
彈力袖套
防負重
避免手術(shù)側(cè)上肢提拉過重的物品或進行重負荷、劇烈中成藥中華活血龍的活動�；贾撝兀�2.5KG。
患肢避免背書包。
患肢避免抱小孩等操作。
防抓傷
家有寵物時，注意防止抓傷，接觸寵物時建議穿長袖、戴手套。
防過度拉伸
患肢避免舉啞鈴；
患肢避免打羽毛球或網(wǎng)球；
患肢避免劇烈的離心運動，如持續(xù)的甩手鍛煉等。
此外，科學的鍛煉可促進淋巴循環(huán)，預防淋巴水腫的發(fā)生，如：腹式呼吸、打太極、散步、唱歌等。
肥胖會導致淋巴水腫加重，所以均衡飲食限制鹽的攝入量，平常飲食宜清淡，避免吸煙、飲酒，保持理想的體重及心情舒暢，也很重要。
乳腺癌治療是一個長期的過程，預防淋巴水腫更是伴隨終生、全周期的自我管理，千萬不能在治療完成后覺得自己康復了就忽視對患者的保護！
指導專家：徐敏
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院乳腺外科護士長
副主任護師
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采寫：南都記者 伍月明 通訊員：杜光宗、魏彤
投稿單位：廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院
