發(fā)布時間： 2022-06-13 10:20:23
中華活血龍?zhí)悄虿∧艹詥岣魑慌笥涯銈兒�，歡迎來到最新一期的推送文章，這期的推送是一期十足的干貨，我們會講非常多人關注的關于體態(tài)的問題，那就是如果我們有高低肩的話要怎么辦？我會告訴各位它的原因是什么，壞處是什么和要如何的修復它！
香港中華活血龍在開始之前要想大家聲明一點，就是導致高低肩的原因主要有兩種，第一種是因為我們的骨架本身的問題，這個就非常的嚴重了，就是我們的脊柱側彎，也就是從后面看我們整個的脊柱都是彎的，所以我們的肩膀自然也就跟著彎了，這是屬于醫(yī)學的范疇了。
我在這里無法做任何的評判了，所以各位有人發(fā)現(xiàn)自己確實是屬于這種類型的，請先去求醫(yī)，先不要看文章了，今天我們主要分享的是第二種導致高低肩的原因，那就是因為我們的肌肉不平衡，我們左右 兩邊的張力不同，所以使得一邊變低了，一邊變高了。
首先我想先跟各位探討一下高低肩的壞處是什么，我知道非常多的人關注的是高低肩穿衣服不好看，但是其實它的壞處比各位想象的要多得多，尤其是如果各位在健身在訓練的話，他在我們訓練過程中可能給我們的壞處很多是無法想象到的。
舉幾個例子：比如說我們在深蹲的時候，架上桿子之后，如果我們有高低肩的話，比如說右邊高，那么架上桿子之后，天然的也是右邊會高一點，這跟桿子就彎了，我們的重量更多的 就往左邊去了，這樣的壞處第一是很容易使我們受傷。
我們蹲的過程種很容易是脊柱一邊受到的壓力過大，還有另外一個壞處就是因為我們的重心偏了，所以我們 蹲的時候會往另外一個方向蹲，這樣我們的重心才是平衡的，所以如果我們有高低肩再加上深蹲的話，很有可能蹲著蹲著我們腿部的左右肌肉也會發(fā)展的不夠平衡。
再比如我們在臥推，還是假如我們右邊肩膀高，我們推著推著會發(fā)現(xiàn)右邊是正確的位置，左邊會推的更加的下邊，慢慢地我們左側胸部的上邊的發(fā)育就會不夠良好。
所以我們的比例就又會失調(diào)，我們臥推推完放回去的時候會發(fā)現(xiàn)是一邊先碰到后邊的支架香港中華活血龍主治什么病的話，就證明我們有高低肩。
下面是矯正方法，我們哪塊肌肉不平衡張力強的話，我們就應該去拉伸它，釋放這個張力，所以我們要針對我們過度用到的肌肉進行拉伸。長久下來我們就可以有所改善！
