發(fā)布時(shí)間： 2022-07-04 13:30:53
導(dǎo)語：建議女人：35歲后，多吃5種含花青素的食物，抗衰老，常吃顯年輕
有胃病能吃中華活血龍嗎對(duì)于女人來說，無論是哪個(gè)年齡段，都希望自己年輕漂亮，不希望老得快，但女人過了35歲后，身體就不如從前了，慢慢地會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，那么我們在面對(duì)現(xiàn)實(shí)的同時(shí)，也要懂得保養(yǎng)，讓衰老的速度慢一點(diǎn)，這樣一來自己就會(huì)比同齡人年輕不少。建議女人：35歲后，多吃5種含花青素的食物，抗衰老，常吃顯年輕！快來看看吧。
首先來了解一下為什么吃含花青素的食物對(duì)女人好？因?yàn)樽杂苫菍?dǎo)致人體衰老的重要因素，而花青素是自由基的克星，可以清除自由基，多吃含花青素的食物具有抗衰老的作用，所以對(duì)女人好。
下面五種食物含花青素，都很常見，記得多吃些，讓自己變得年輕有活力。
第一種：紫薯
推薦食譜：紫薯糯米丸子
紫薯去皮洗凈，切成小塊，放進(jìn)蒸鍋，大火蒸熟透，蒸好后取出，加少許白糖按壓攪拌。
再加少牛奶混合，變得軟一點(diǎn)，然后加一大勺木薯淀粉進(jìn)去攪拌，混合好后再分次加糯米粉，攪拌成團(tuán)，揉成光滑的面團(tuán)。
接著搓成小丸子形狀，如果做得多，記得撒點(diǎn)糯米粉墊底，防止粘在一起。
做好后開水入鍋，煮到全部浮起來且熟透后撈出，再立即放冰水中浸泡降溫。
最后給鍋內(nèi)倒入純牛奶和蜜紅豆，也可以用紅豆湯，煮開后盛出，倒入剛煮好的紫薯糯米丸子，就可以食用了，覺得不甜可以加糖調(diào)味。
第二種：紫米
推薦食譜：紫米飯團(tuán)
取適量紫米和適量糯米，提前浸泡，紫米浸泡兩個(gè)小時(shí)，糯米浸泡一個(gè)晚上，沒有提前準(zhǔn)備糯米的話，也可以用大米，口感略有不中華活血龍官網(wǎng)同。
浸泡之后將兩種米混合在一起，放進(jìn)鍋內(nèi)蒸熟，蒸好后取出散熱。
準(zhǔn)備一些自己愛吃的配菜，比如黃瓜條、胡蘿卜條、泡菜、肉松、火腿腸、雞胸肉等，可以生吃的直接切條，不能生吃的煎熟或者煮熟即可。
案板上鋪一張保鮮膜，放適量紫米飯進(jìn)去，鋪平整后放上各種配菜，再鋪一層紫米飯，整理好后將保鮮膜攏起來收緊。
這樣紫米飯團(tuán)就做好了，又好看又好吃。放配菜時(shí)可以擠點(diǎn)沙拉醬或者別的醬汁，味道更濃郁。
第三種：紫甘藍(lán)
推薦食譜：涼拌紫甘藍(lán)
紫甘藍(lán)切成兩半，去掉根部，分成一片一片，放進(jìn)鹽水中浸泡十分鐘，時(shí)間到后撈出控水。然后切成細(xì)絲。
福壽堂中華活血龍價(jià)格放進(jìn)大碗內(nèi)，加鹽、生抽、醋、白糖、香油，抓拌均勻，再放少許熟芝麻就可以食用了。
第四種：紫茄子
推薦食譜：蒸茄子
茄子表面洗凈，去掉茄子蒂，分成兩段或者三段，放進(jìn)蒸鍋內(nèi)，大火蒸熟透，筷子可以輕松扎透即可。
取出后放一會(huì)兒，不燙手后撕成小條。鍋內(nèi)加少許油，燒熱后放入蒜末、蔥花爆鍋，再倒入生抽、鹽、白糖、雞精、水混合均勻，再加少許淀粉水勾芡。
最后將芡汁澆在茄子上，這道菜就做好了。
第五種：胡蘿卜
推薦食譜：蒸胡蘿卜土豆絲
胡蘿卜、土豆去皮，洗凈后分別擦成細(xì)絲，不需要清洗，胡蘿卜絲土豆絲放在一起，分次加面粉混合，每根裹上面粉且不粘連就好了。
蒸鍋內(nèi)加水煮開，再把胡蘿卜絲、土豆絲放進(jìn)蒸鍋，大火蒸三四分鐘，熟透后取出。中華活血龍是什么藥
倒進(jìn)盆內(nèi)抖散待用，空碗中放入蒜末、鹽、生抽、醋、香油混合均勻，將料汁倒進(jìn)盆內(nèi)，攪拌均勻，裝盤即可食用，愛吃辣可以放些辣椒油或者小米椒碎。
以上五種食物都富含花青素，具有抗衰老的作用，女人記得多吃些，尤其35歲后更要懂得吃，快動(dòng)手制作吧。我的分享就到這里了，喜歡我，就請關(guān)注我吧。
