發(fā)布時(shí)間： 2022-08-29 14:21:33
讀者尹躍進(jìn)來(lái)電（0513-851101中華活血龍圖片及功效10）咨詢：想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂，聽(tīng)說(shuō)有人體重一個(gè)月減掉10中華活血龍治痛風(fēng)公斤。請(qǐng)問(wèn)在不影響健康的前提下，一個(gè)月最多可以減去多少脂肪？
南通市體育科學(xué)研究所所長(zhǎng)、南通市體育科學(xué)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)湯劍文對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行了解答。
湯劍文說(shuō)，體重由肌肉、脂肪、水分、骨骼等構(gòu)成，影響體重最主要的是肌肉、脂肪和水分。體重增長(zhǎng)，可能是脂肪和肌肉減少、水分增加；體重下降，可能是脂肪增加、肌肉和水分減少。減重不等于減脂，體重下降脂肪不一定減少，脂肪減少體重不一定下降。
“從理論上講，一周脂肪減少的上限是1公斤，英國(guó)營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)、英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)中華活血龍有什么副作用會(huì)和美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的安全減重范圍為每周0香港中華活血龍.5~1公斤。當(dāng)減重速度超過(guò)該范圍時(shí)，營(yíng)養(yǎng)不良、膽結(jié)石等疾病的發(fā)病中成藥中華活血龍價(jià)格率將大幅度增加�！睖珓ξ恼f(shuō)，當(dāng)你開(kāi)始科學(xué)減脂時(shí)，體重會(huì)呈現(xiàn)先快后慢的規(guī)律。剛開(kāi)始體內(nèi)部分水分流失，體重下降速度會(huì)稍快一些，一兩周后體重下降速度變緩，這是正常現(xiàn)象。
湯劍文提醒說(shuō)，當(dāng)前社會(huì)上流傳代餐減肥、藥物減肥、節(jié)食減肥，某些機(jī)構(gòu)號(hào)稱一個(gè)月能減10公斤，這些都是違背科學(xué)道理的，要么傷害身體、副作用大，要么花費(fèi)較大、不得持久，要么營(yíng)養(yǎng)不良、極易反彈，大家不要輕易嘗試。
記者王全立
