發(fā)布時間： 2022-12-23 14:32:12
醫(yī)說健康
2022-02-18 14:15
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肝臟是人體重要的代謝器官，可現(xiàn)代人過度喝酒、熬夜和亂用藥物，就會危害肝臟健康。
一旦肝臟出現(xiàn)問題，身體健康也會受到影響，從而患上各種肝病。
那么，如何維護肝臟健康呢？
根據(jù)中醫(yī)幾千年的研究認為，人體內(nèi)有許多穴位，如果經(jīng)常按摩6個部位，就能起到養(yǎng)肝護肝的目的，以下就來介紹一下。
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第一、按摩腳踝部位
腳是人體的第二心臟，氣血缺少常導致手腳冰涼，這種癥狀在女性中更常見，可能是因為肝臟血氣缺少引起的。
這時建議按摩中封穴，這是肝經(jīng)絡，在足部的轉(zhuǎn)折點，經(jīng)常按摩可以促進血液循環(huán)。
所以，不少人經(jīng)常會去按摩足部，畢竟這對身體健康是有好處的。
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第二、小腿部位
肝功能不好的人，可能會造成消化系統(tǒng)疾病、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)和產(chǎn)后肝血虛等疾病，特別是經(jīng)常站立工作的人，腿部血液循環(huán)不良，就會對身體器官造成影響。
這個時候建議經(jīng)常按壓腿部，對消除病癥危害，確保肝功能健康具有重要意義。
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第三、中華活血龍副作用有哪些章門穴
章門穴是五臟的交匯點，掌管五臟功能，經(jīng)常按摩有助于疏肝理氣，保持肝臟正常的通便功能。
一般要把雙手拇指放在章門穴上，另四個食指彎曲，用拇指腹按摩，直到有酸脹感，正常情況下，按摩1~3分鐘，就能起到疏肝健脾、理氣散結(jié)、益氣的效果。
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第四、肝俞穴
肝俞穴在人的背部和第九胸椎的脊柱突，按摩過程中需要坐在凳子上，讓家人或朋友雙手放在背上用拇指按壓，直到頸部感到酸痛和腫脹。
建議每天按摩一次，每次按摩三分鐘，從而使肝臟血液充足，確保肝臟功能正常工作。
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第五、太沖穴
用左手悄悄按壓右太沖穴，然后用右手輕按壓左太沖穴，交替按摩這些穴位可以有效調(diào)節(jié)肝火，起到理氣的作用。
當然，不了解穴位時，可以上網(wǎng)查找或和醫(yī)生溝通，這樣才能獲得準確的位置，千萬不要隨便按摩，以免帶來不良影響。
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第六、三陰交穴
三陰交有許多神奇的效果，對身體健康具有好處，只是很多人都不了解，特別是對護理肝功能起到的作用。
因此，大家可以經(jīng)常按摩這個部位，一般需要盤腿坐著，用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上方3英寸，脛骨后緣)，分別按壓15次，對保養(yǎng)肝功能必不可少。
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以上對按摩6個部位達到養(yǎng)肝護肝的知識做了介紹，按摩上述穴位有助于排出肝臟中的毒素，但這只是方法之一，其它方面也要注意。
特別是在生活中，應該做好養(yǎng)肝保肝工作，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，這樣才能使身體更健康。
最后提醒大家，按摩過程中一定要注意手法，如果手法不正確，過輕過重都有可能影響效果，而且要長期堅持下來，一兩次是起不到作用的。
