發(fā)布時(shí)間： 2022-08-01 14:30:16
隨著物質(zhì)條件越來(lái)越好，大中華活血龍的圖片家想要飽餐一頓變得越來(lái)越容易。而這樣就很容易出現(xiàn)一種情況——吃得太撐。尤其是在吃火鍋或者是吃自助餐的時(shí)候，就經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到肚子脹、難受中華活血龍水蜜丸出廠價(jià)。
而在這時(shí)候，為了助消化，可能不少人就會(huì)選擇喝酸奶或者酸飲料，但是爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師告訴大家，這種做法是錯(cuò)誤的：
酸奶助消化，不知道被多少女性朋友所崇尚。但實(shí)際上，想要起到助消化的作用，需要腸胃的規(guī)律蠕動(dòng)和消化酶的協(xié)助。而酸奶，在這兩方面都起不到效果。
所謂的活性益生菌，其實(shí)基本上都是商家創(chuàng)造的虛假噱頭。相對(duì)于人體巨大的腸道菌基數(shù)來(lái)說(shuō)，酸奶中的益生菌數(shù)量很難累積到“質(zhì)變”，而益生菌從口腔到腸道，能存活下來(lái)的又能有多少呢？
此外，不少酸奶中加入了糖分，熱量會(huì)非常高，吃了反而可能會(huì)讓你感覺(jué)越來(lái)越撐。
至于蘋果醋、檸檬汁等酸性飲料。雖然確實(shí)含有一些蘋果酸、檸檬酸、醋酸等，但是總體而言，酸性并不會(huì)很高，反而很多都會(huì)加入一些糖，所以往往也起不到助消化的作用。
那么問(wèn)題來(lái)了，如果不小心吃的太撐，到底該怎么辦呢？爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師給大家好好說(shuō)一下：
當(dāng)你吃的太多的時(shí)候，第一步應(yīng)該是保護(hù)好肚子。除了要第一時(shí)間停止進(jìn)食外，還要避免肚子受到冷刺激。不然很容易讓腸子發(fā)生痙攣，加重難受的程度。
然后可以根據(jù)吃撐的程度來(lái)判斷下一步該怎么做，如果情況還好，簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下就行了，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。在家里做做簡(jiǎn)單的家務(wù)，或者出門慢走一會(huì)，都是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
而如果大家覺(jué)得吃的有些撐，能明顯的感覺(jué)到難受，那就可以配合吃點(diǎn)藥來(lái)幫助消化。
此外，如果你特別想吐，就任由它吐出來(lái)就好了，不必去特意壓住這種感覺(jué)。但是不建議大家催吐，這種做中華活血龍水蜜丸 多少錢法一旦操作不當(dāng)，很容易對(duì)身體造成傷害。
最后要提醒大家一下，如果你覺(jué)得吃的太撐了，而且伴有嚴(yán)重的不良反應(yīng)，中華活血龍哪里有的賣那就不要想太多了，很可能是急性胰腺炎等比較嚴(yán)重的病，要趕緊去醫(yī)院的急診處理。
