發(fā)布時(shí)間： 2022-08-06 13:52:40
上海今年的高溫來(lái)得也太猛烈了！
還沒入伏，就已經(jīng)在高溫?zé)崂死锓瓭L了一周。
炎炎夏日，陽(yáng)光和熱浪撲面而來(lái)，很多人都在追求各種“冷”：
空調(diào)風(fēng)扇冷風(fēng)直吹，爽的汗毛豎起；運(yùn)動(dòng)滿身大汗，馬上沖個(gè)冷水澡，爽的打哆嗦；躺在地板上，鋪個(gè)涼席數(shù)星星，爽的肌肉酸痛；打開冰鎮(zhèn)的冷飲，咕咚咚猛灌，爽的胃痛！……
雖能享一時(shí)的涼爽，但這些貪涼行為不僅無(wú)法消暑，反而會(huì)落下寒涼的病根。
三伏天要合理的防暑降溫
不能一味追“冷”
福壽堂中華活血龍價(jià)格而是更要熱養(yǎng)、溫陽(yáng)，保護(hù)陽(yáng)氣
下面聽聽新華醫(yī)院中醫(yī)專家們?cè)趺凑f(shuō)？
夏季更容易傷陽(yáng)氣？
三伏天是一年最熱的日子，《漢書》曰“伏者，謂陰氣將起，迫于殘陽(yáng)而未得升，故為藏伏，因名伏日�！标帤鉃殛�(yáng)氣所壓制為“伏”。7月上旬至8月下旬天氣炎熱且又悶熱潮濕，分為初伏、中伏和末伏，俗稱“三伏”。
人與天地相應(yīng)，炎熱引起陽(yáng)氣升騰、毛孔打開�！鞍俨暮稹�，寒邪是疾病的罪魁禍?zhǔn)�，以“涼”�?duì)抗“熱”的方式一定要慎用：飲食生冷，穿衣單薄，運(yùn)動(dòng)后汗多，空調(diào)風(fēng)扇直吹，寒氣更易進(jìn)入體內(nèi)，傷及陽(yáng)氣，讓整個(gè)人變得倦怠乏力、肢體酸軟，新陳代謝緩慢、有汗排不出，若寒邪重可導(dǎo)致四肢冰冷、腹痛腹瀉等�！秲�(nèi)經(jīng)》云“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，實(shí)乃養(yǎng)身大旨。
哪些人更需熱養(yǎng)？
? 兒科：小兒為稚陰稚陽(yáng)之體，體弱易感、反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、慢性腹瀉、手腳涼、遺尿、腎炎腎病、類風(fēng)濕病、腫瘤患者等。
? 婦科：女性更易受“寒邪”“濕氣”侵?jǐn)_，手腳冷、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后病、更年期綜合癥、乳房病，更需要注意保暖、溫陽(yáng)、補(bǔ)血。
? 傷科：各種頸肩腰腿痛、風(fēng)濕免疫疾病等。
? 內(nèi)科：體虛感冒、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性支氣管炎、哮喘、凍瘡、冠心病、慢性胃病、慢性腹瀉、腫瘤患者等。
夏季如何“熱養(yǎng)”？
夏季應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，溫養(yǎng)陽(yáng)氣，既可強(qiáng)身健體，又能清除體內(nèi)陳年頑疾，尤其適合好發(fā)于冬季，或在冬季加重的慢性“冬病”。
初階熱養(yǎng)法：遠(yuǎn)離寒邪
◇ 避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，睡覺時(shí)關(guān)閉空調(diào)或設(shè)為“睡眠模式”，室內(nèi)溫度控制在26℃以上，并定期開窗通風(fēng)換氣。
◇ 避免打地鋪，穿堂風(fēng)或窗邊納涼，以防虛邪賊風(fēng)侵襲機(jī)體。
中華活血龍?jiān)谀抢镉匈u◇ 從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，先用毛巾擦汗，既能去除灰塵污垢，還能排汗降溫，使皮膚透氣涼爽。
◇ 運(yùn)動(dòng)后不要立即喝冷飲降溫，非常容易傷及腸胃。不要馬上沖涼，一定等汗蒸發(fā)干凈后再洗熱水澡 ，“熱則血行、寒則血凝�！睙崴枋姑�(xì)血管擴(kuò)張，有利于排熱、排汗，并補(bǔ)充陽(yáng)氣。
◇ 如經(jīng)常坐地鐵，車內(nèi)溫度較低，建議出門時(shí)帶件長(zhǎng)袖上衣或坎肩，隨時(shí)備用。
◇ 少吃冰鎮(zhèn)冷飲、西瓜，雖然感覺暫時(shí)涼爽了，但胃腸道積聚大量涼氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉，得不償失，實(shí)為大忌。
中階熱養(yǎng)法
1、勤動(dòng)：運(yùn)動(dòng)舒展肢體以生發(fā)一天之“陽(yáng)”
夏天要“以汗制汗”，運(yùn)動(dòng)能夠加速體內(nèi)新陳代謝，使陽(yáng)氣釋放，加速排汗。
一般建議早晨鍛煉，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)一天之陽(yáng)氣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，年齡+運(yùn)動(dòng)心率＜170，每次30分鐘為宜。
推薦慢跑、太極、跳操等溫和的有氧運(yùn)動(dòng)。鍛煉也可以提供熱適應(yīng)能力，防止中暑。
2、 食熱：生姜、伏羊等溫?zé)崾巢闹㈥?yáng)
民諺“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，“伏羊一碗湯，不讓醫(yī)生開藥方�！�
夏日伏陰在內(nèi)，生姜、熱茶、暖食溫補(bǔ)脾陽(yáng)，驅(qū)散內(nèi)在陰邪，可使毛孔張開，汗腺分泌，將體內(nèi)熱量帶走才是真正的解暑降溫之道。
伏天喝羊肉湯在我國(guó)很多地方流行，普陀真如、閔行七寶、奉賢莊行、崇明在伏天吃羊肉的傳統(tǒng)一直是阿拉上海的非遺傳統(tǒng)，羊肉性溫，能溫陽(yáng)補(bǔ)腎、暖中散寒、補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛損。不管是脾胃虛寒，還是腎陽(yáng)虛，都很適合吃羊肉。
3、子午覺：心腎相濟(jì) 固護(hù)陽(yáng)氣
夏季晝長(zhǎng)夜短，應(yīng)順自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜“晚睡早起”，夜晚11點(diǎn)前睡覺（23:00-1:00為子時(shí)），晨6點(diǎn)起床，聞雞起舞、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，中午（11:00-13:00為午時(shí)）時(shí)分1688中藥批發(fā)網(wǎng)中華活血龍陽(yáng)氣到達(dá)頂峰，此時(shí)宜小憩一會(huì)有助于陰陽(yáng)的調(diào)和。另外切不可在屋外、樓道、窗口等通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥。
4、曬太陽(yáng)：溫通督脈之陽(yáng)
上午九、十點(diǎn)鐘，或者日落前，外出散散步或找個(gè)好地方曬曬背部，脊柱中央為督脈，此為陽(yáng)脈之宗，連通全身陽(yáng)氣，太陽(yáng)曬背能夠振奮全身陽(yáng)氣，提高免疫力，祛除病邪，促進(jìn)濕邪排出。
5、心靜自然涼，以防陽(yáng)氣耗散
天氣悶熱，人心火較旺，容易煩躁心神不定，靜心即為保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜大怒，以免以熱助熱，火上澆油。喜是人生的大境界，時(shí)刻保持一顆高興歡喜的心，比吃任何滋補(bǔ)的食物都有效，俗話說(shuō)“喜則生陽(yáng)”、“笑一笑十年少”，心情愉悅，有利于陽(yáng)氣生發(fā)；喜生陽(yáng)，笑一笑，十年少；保持樂(lè)觀心態(tài)，和諧家庭與社會(huì)。
6、呼吸吐納：吸入大自然“清陽(yáng)之氣”
《內(nèi)經(jīng)》云“清陽(yáng)為天”，晨起、雨后到小區(qū)或公園樹木繁茂之處，呼吸大自然新鮮空氣，吐故納新，輕清之氣充滿胸腔，神清氣爽，調(diào)整人體之陽(yáng)氣。
高階中醫(yī)熱養(yǎng)法
冬病夏治是根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”理論，夏季陽(yáng)氣升騰，皮膚疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物滲透和吸收；同時(shí)通過(guò)內(nèi)服中藥配合穴位貼敷、針灸、督灸、埋線、拔罐等方式，顧護(hù)和鼓動(dòng)陽(yáng)氣，非常適宜祛除陳年痼疾，尤其是好發(fā)于冬季，或在冬季加重的慢性病。
1、 冬病夏治敷貼
三伏陽(yáng)氣亢盛季節(jié)，腠理開泄，氣血旺盛，以辛溫、通經(jīng)之藥物，通過(guò)刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽(yáng)益氣、增強(qiáng)體質(zhì)之功效，適用于慢性呼吸疾病、過(guò)敏性疾病、寒性頸肩腰腿痛等傷科疾病。
2、 伏針療法
氣候炎熱，腠理開疏，此時(shí)針灸能引導(dǎo)伏留筋骨深處的頑疾外出，有助鞏固療效。
3、 艾灸和督灸
利用點(diǎn)燃艾絨產(chǎn)生的熱力和藥物作用，對(duì)腧穴進(jìn)行溫熨中華活血龍膠囊防治疾�。欢骄膭t是循腰背督脈進(jìn)行艾灸，適宜虛寒類疾病，深受群眾歡迎。能夠振奮陽(yáng)氣，溫運(yùn)脾陽(yáng)，調(diào)節(jié)脾胃，補(bǔ)中益氣，以達(dá)到補(bǔ)充陽(yáng)氣的目的。
4、 督脈熏蒸療法
煎煮中藥產(chǎn)生的蒸汽，熏蒸背部的療法，發(fā)揮藥力、熱力、促透力，具有益腎通督、溫陽(yáng)散寒的功效。
5、拔罐
通過(guò)負(fù)壓吸附于體表，造成局部瘀血，拔除體內(nèi)濕氣和瘀血，具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒除濕的作用。
6、紅外線治療
紅外線穿透皮膚，使肌肉、皮下組織產(chǎn)生熱效應(yīng)，具有加速血液流動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)組織修復(fù)。
新華中醫(yī)科 歷史悠久 特色鮮明
上海新華醫(yī)院中醫(yī)科創(chuàng)建于1958年建院之初，是醫(yī)院最早建制的科室之一，由中醫(yī)內(nèi)、兒、婦、傷、針灸五個(gè)亞專業(yè)組成，集醫(yī)、教、研于一體的綜合性臨床科室�，F(xiàn)為國(guó)家臨床重點(diǎn)專科建設(shè)項(xiàng)目、國(guó)家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點(diǎn)�？�、市級(jí)示范中醫(yī)科、市中醫(yī)兒童腦病優(yōu)勢(shì)�？疲虾＝煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)院脾胃病診療中心，小兒哮喘協(xié)作組成員，魏氏傷科分基地成員單位。
主任醫(yī)師5名，副主任醫(yī)師12名，主治醫(yī)師5名，住院醫(yī)師3名。上海市名中醫(yī)1名，市中醫(yī)高層次臨床人才1名，市中醫(yī)希望之星1名，市教委優(yōu)青1名，市“杏林之星”1名，市中醫(yī)藥青年人才培養(yǎng)計(jì)劃1名，上海中西醫(yī)繼承班學(xué)員1名。博士5名，碩士8名。秉承“發(fā)揚(yáng)中醫(yī)特色、中西醫(yī)相結(jié)合”的診療特點(diǎn)，在各亞專業(yè)形成獨(dú)特、系統(tǒng)的診療體系，部分專科處于市內(nèi)領(lǐng)先地位，在國(guó)內(nèi)也具有一定的影響。2013年啟動(dòng)中醫(yī)科病房建設(shè)，成為中醫(yī)學(xué)科發(fā)展新的里程碑，主要收治骨傷科疾病、心腦疾病、脾胃病患者，建立了腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎、抽動(dòng)障礙的中醫(yī)臨床路徑，醫(yī)療特色鮮明，業(yè)已形成良好的社會(huì)影響力。
金立倫?主任
金氏五代中醫(yī)世家傳人；主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。
金氏家族自晚清至今，五代醫(yī)脈延綿百年。金百川先生創(chuàng)中醫(yī)家學(xué)淵源，兼浙醫(yī)與吳門醫(yī)派之長(zhǎng)，曾參與中國(guó)紅十字會(huì)創(chuàng)建。金明淵先生乃金百川之孫，幼時(shí)隨祖父、父親行醫(yī)，聰穎好學(xué)，博聞強(qiáng)記，從事中醫(yī)臨床60載，擅長(zhǎng)傷寒經(jīng)方論治，效如桴鼓，聲名遠(yuǎn)播；中醫(yī)著作等身，撰《論傷寒為氣營(yíng)血與三焦》、《論揆度奇恒》、《血?dú)獯掏粗悟?yàn)》、《傷寒方歷代治案》等，為建國(guó)后第一批“上海市名中醫(yī)”。金能人乃金明淵長(zhǎng)子，為新中國(guó)第一批醫(yī)學(xué)研究生，國(guó)內(nèi)最早成功進(jìn)行骨髓移植術(shù)專家，并致力于中西醫(yī)的融合探索。金能革乃金明淵次子，也為中醫(yī)主任醫(yī)師。金立倫乃金能人之子，為金氏第五代傳承人，業(yè)已成為上海市中醫(yī)之翹楚，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授，中醫(yī)科行政科主任、教研室主任、黨支部書記，國(guó)家臨床重點(diǎn)�？啤�(guó)家中醫(yī)藥管理局十二五重點(diǎn)�？�、市衛(wèi)健委中醫(yī)骨傷優(yōu)勢(shì)專科、市衛(wèi)健委中醫(yī)骨傷�？坡�(lián)盟學(xué)科帶頭人，市第二屆名中醫(yī)師帶徒導(dǎo)師。擔(dān)任上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)針刀分會(huì)副主任委員，上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)常務(wù)委員，上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外治學(xué)會(huì)常務(wù)委員等眾多學(xué)術(shù)任職。主持市科委、市衛(wèi)生10余項(xiàng)，發(fā)表SCI、核心期刊30余篇，專利2項(xiàng)，獲2016年上海中醫(yī)藥科技獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)（NO1），2017年上海中西醫(yī)結(jié)合科技二等獎(jiǎng)（NO1）；并整理出版金明淵所編撰《傷寒方歷代治案》榮獲第27屆華東地區(qū)科技出版社優(yōu)秀科技圖書一等獎(jiǎng)和2013年度全國(guó)優(yōu)秀古籍圖書獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)；2021年2月出版《國(guó)醫(yī)闡微》金明淵名老中醫(yī)—中醫(yī)藥學(xué)論著。金立倫主任為金氏中醫(yī)世家的傳承和發(fā)展做出來(lái)杰出貢獻(xiàn)。
上海新華醫(yī)院中醫(yī)兒科：創(chuàng)辦于1958年，在學(xué)科帶頭人海派徐氏兒科第四代傳人吳敏主任的帶領(lǐng)下，基于中醫(yī)“治未病”之論，采用同氣相求之理，循先河《張氏醫(yī)通》之妙方，由上海市名中醫(yī)吳敏主任根據(jù)其近40年臨床經(jīng)驗(yàn)，精心配伍、改良敷貼方法、規(guī)范操作流程，制定了兒童專用的“三伏貼”。
吳敏
海派徐氏兒科第四代傳人；主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。
新華醫(yī)院“三伏貼”優(yōu)勢(shì)：
1、藥分長(zhǎng)幼，辨質(zhì)施敷?：數(shù)十年傳承創(chuàng)新，享專利保護(hù)。據(jù)年齡、體質(zhì)制定敷貼方案，辨病和辨質(zhì)結(jié)合，療效更佳。
2、外敷內(nèi)服，綜合調(diào)理：?藥物經(jīng)皮膚吸收，配合離子導(dǎo)入促進(jìn)藥物透皮吸收；中藥或中成藥內(nèi)服，療效更好。
3、安全溫和，療效確切：我們研發(fā)的“三伏貼”，臨床療效突出，對(duì)皮膚刺激強(qiáng)度適中，敷貼感受舒適，不良反應(yīng)極少的敷貼藥物。
4、配合“防疫”，開展居家“三伏貼”：家長(zhǎng)在在醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo)下，可以居家對(duì)患兒開展敷貼，既起到治療作用，又避免了家長(zhǎng)孩子冒酷暑奔波醫(yī)院、交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
適宜冬病夏治敷貼的兒童：
1、呼吸疾�。悍磸�(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽、反復(fù)肺炎、支氣管炎等體弱易感患兒。
2、過(guò)敏疾�。合⒖人宰儺愋韵�、過(guò)敏性咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等。
3、五官疾病：反復(fù)扁桃體炎、咽喉炎、腺樣體肥大等。
4、其他：手足不溫、慢性腹瀉、遺尿等。
如何開 “三伏貼”：
需要開“三伏貼”家長(zhǎng)可以帶著孩子到新華醫(yī)院中醫(yī)兒科就診，老患者也可以家長(zhǎng)拍好孩子舌苔照片，帶好以往就診病歷找中醫(yī)兒科醫(yī)生辨證開“三伏貼”。
敷貼相關(guān)注意事項(xiàng)：
1、敷貼時(shí)，空調(diào)、電扇不要直吹身體，適當(dāng)多飲水。隨時(shí)觀察患兒敷貼后的皮膚反應(yīng)。
2、敷貼當(dāng)天不宜洗冷水澡或者游泳。
3、 敷貼期間盡量不吃生冷、辛辣等刺激性食物。
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中醫(yī)科熱線電話：18202159967
成人中醫(yī)科門診：25076841
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