發(fā)布時(shí)間： 2022-09-19 13:23:01
10個(gè)家長里，大概有七八個(gè)都發(fā)愁孩子不愛吃飯，長得瘦小。（剩下兩三個(gè)是報(bào)恩的孩子吃飯?zhí)貏e省心，和二胎照豬養(yǎng)佛系了
）
“咱們兩家孩子月齡差不多，怎么你們的比我們高那么多”
“你家孩子白胖白胖的，真讓人羨慕，你看我們這小臉，可是吃的也不少啊，怎么回事？”
……瘦小寶寶不一定發(fā)育不正常
很多家長對寶寶比同月齡或者年齡的孩子高或者胖還不太擔(dān)心，但對寶寶身長、體重不足，也就是所謂的不達(dá)標(biāo)，往往是過度緊張。
實(shí)際上，除了極少數(shù)早產(chǎn)/出生低體重嬰兒，或有生長激素分中華活血龍功效泌不足的矮小癥患兒，以及其他一些少見的先天性代謝性疾病患兒以外，絕大多數(shù)健康兒童的生長都在正常范圍內(nèi)。當(dāng)寶寶的身長、體重在正常范圍內(nèi)，高一些或矮一些，胖一點(diǎn)或瘦一點(diǎn)，都是正常的。
寶寶具體是不是瘦小，不是和其他小朋友對比出來的，是看生長曲線分析出來的，如果覺得比較麻煩不想學(xué)，也可以按照兒保手冊上標(biāo)記的時(shí)間定期做兒保，讓醫(yī)生來判斷。
如果孩子是真的瘦小，醫(yī)生會給改善建議的。兒保醫(yī)生一般建議從以下方面入手
遇到不愛吃飯、食欲差、吃飯慢、長得瘦小的孩子，兒保一般會從以下幾個(gè)方面入手，幫助孩子改善飲食、提高營養(yǎng)攝入。
1、排查有無疾病
仔細(xì)了解孩子的日常飲食情況，如食量、有無偏食等，測量孩子的身高、體重，觀察面容等。必要時(shí)完善檢查，排查有無疾病。
2、培養(yǎng)良好的作息規(guī)律、飲食習(xí)慣
給孩子提供相對固定的進(jìn)餐時(shí)間、地點(diǎn)，設(shè)定進(jìn)餐持續(xù)時(shí)間。不因?yàn)樯弦徊统缘蒙�，而給零食。不省掉早餐。
和大人一起同桌吃飯，大人做孩子進(jìn)餐的榜樣。
多戶外活動(dòng)，增加消耗量。學(xué)齡期的孩子培養(yǎng)體育愛好，如跑步、球類、舞蹈、游泳，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。
3、改掉錯(cuò)誤的飲食方法
1）不要長期給寶寶吃湯泡飯
湯泡飯實(shí)際是一種不健康的吃法，因?yàn)樗鼤箤殞毷÷缘魧⑹澄锞捉�、軟化、分解的過程，這種“囫圇吞棗”的飲食習(xí)慣，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響寶寶的消化系統(tǒng)功能。
2）少讓寶寶喝菜湯和果汁
菜汁和果汁有“三宗罪”：
? 經(jīng)過水煮的菜水中除了色素，幾乎沒有什么營養(yǎng)。因水煮過程中破壞了蔬菜中的維生素；
? 果汁味道雖好，但會使孩子厭惡甚至拒絕白開水。當(dāng)寶寶出牙后，因只鐘愛果汁，則會增加口腔中華活血龍有沒有什么副作用清理的難度，對牙齒健康生長造成不利的影響；
? 果汁和菜水的介入，會使孩子不喜歡吃味道清淡的米粉和奶粉，影響生長發(fā)育的營養(yǎng)供給。
當(dāng)然，也不排除蔬菜和水果的好處，家長可以做菜泥或做水果泥給寶寶補(bǔ)充維生素。
4、給予正向的心理暗示
人都愛聽贊美的話，孩子更是如此。
多鼓勵(lì)孩子吃飯很棒，比如：寶寶吃飯不錯(cuò)，媽媽很高興。比如：今天爸爸做的飯菜很美味、很有營養(yǎng)，寶寶要吃飽飽哦！
孩子食量少、偏食的時(shí)候，家長需要調(diào)整心態(tài)，不指責(zé)孩子偏食、挑食。尤其避免這類言語：你就是不愛吃青菜，你總是吃這么少。
5、帶孩子參與整個(gè)飲食過程
鼓勵(lì)孩子自主進(jìn)食，帶孩子參與食材采摘、購買、制作過程。
6、豐富食物品類，適當(dāng)迎合孩子的口味
不以大人的口味要求孩子，適度迎合孩子的口味，如果孩子喜歡酸甜口味，可以做番茄炒蛋、番茄牛肉、菠蘿炒飯、可樂雞翅等。如果孩子喜歡重口，可以每餐提供1道稍重口的菜、添加醬油。
對于孩子不喜歡的菜，可以嘗試其它做法或換類似的菜，比如不喜歡吃菜心，可以試試生菜、娃娃菜、多攝入水果；不喜歡大片的菜，可以橫向切丁、切條；不喜歡豬瘦肉，可以中華活血龍官網(wǎng)試試豬梅花肉、豬里脊肉；不喜歡炒肉，可以試試剁碎了的蒸肉餅。
用孩子喜歡的餐具、食物做多種豐富造型。比如孩子喜歡奧特曼，可以買奧特曼餐具，告訴孩子，奧特曼在監(jiān)督寶寶吃飯。
7、正確攝入零食
限定每日零食攝入量，零食選擇堅(jiān)果、奶酪棒等�？梢赃m當(dāng)以孩子喜愛的零食作為一種獎(jiǎng)勵(lì)。
8、增加食物的能量密度
剛添加輔食時(shí)用母乳沖泡米糊。
1歲以上的孩子，多吃固體食物，像餃子、蒸糕等，少喝粥，避免喝湯，吃固體食物時(shí)準(zhǔn)備1杯奶。
選擇能量密度高的全營養(yǎng)配方食品/奶粉。
「假營養(yǎng)」的食物代表：各種骨湯、菜湯、營養(yǎng)湯
大部分家長認(rèn)為營養(yǎng)全在骨湯、魚湯、各種湯里。
實(shí)則不然。
有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，湯里的蛋白質(zhì)只占肉中的7%左右，而大部分的脂肪、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)都還在食物本身中。
除非家長把肉煮成糊狀，如果只喝湯，依舊滿足不了寶寶的營養(yǎng)需求。
而且，湯中不僅沒有太多的營養(yǎng)，還特別的…占！肚！子！
本來寶寶能吃一碗飯，加上湯估計(jì)吃半碗飯都夠嗆。
湯喝多了就會影響寶寶攝入其他有營養(yǎng)的食物，長此以往寶寶只會越來越瘦，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良或貧血的問題。
9、查漏補(bǔ)缺，選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑
根據(jù)孩子的飲食攝入量以及癥狀，選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑：比如奶制品攝入少，需要補(bǔ)鈣；紅肉類攝入少，需要補(bǔ)鐵；如果總體食量都少，需要營養(yǎng)包、全營養(yǎng)配方食品。
尤其是食欲差、食量少，身體機(jī)能正常的孩子，先保證鈣、磷、鐵、鋅、鎂、多種維生素等基本攝入足夠，再長期調(diào)整食量，逐漸改善總能量、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入。
10、腸內(nèi)或腸外營養(yǎng)
對于重度蛋白中華活血龍同類藥質(zhì)-能量營養(yǎng)不良、進(jìn)食困難的兒童，無法通過口服補(bǔ)充，甚至嚴(yán)重影響生長發(fā)育、身體機(jī)能者，需要口/鼻胃管、空腸管喂養(yǎng)，經(jīng)皮穿刺胃造瘺管飼。
對于胃腸道條件差的兒童，可能需要入院實(shí)施腸外營養(yǎng)支持，即靜脈輸注營養(yǎng)液。
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