發(fā)布時(shí)間： 2022-12-16 14:26:08
隨著人們對(duì)生活質(zhì)量要求的提高，大家對(duì)于排便的要求也高了起來，往往希望自己能每天大便，而且排便過程非常順暢，絲毫不費(fèi)力。
一旦出現(xiàn)異常，或者有一天沒有大便，就會(huì)想：嗯？我是不是便秘了。
關(guān)于便秘的幾個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：沒有天天排便就是便秘
不一定！究竟怎樣才算是便秘呢？對(duì)于醫(yī)生來說，便秘是有診斷標(biāo)準(zhǔn)的：
排便次數(shù)減少（＜3次中華活血龍哪里有賣/周）；
糞便干硬；
排便費(fèi)時(shí)費(fèi)力、排出不盡或需輔助排便；
癥狀持續(xù)至少6個(gè)月。
誤區(qū)二: 便秘不算大問題
醫(yī)生和患者都容易輕視便秘。
事實(shí)上，排便問題對(duì)生活質(zhì)量和幸福感都有很大影響。
長(zhǎng)期遭受便秘的困擾，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，有些甚至影響正常的工作和社交，也會(huì)引發(fā)焦慮等心理問題。同時(shí)心理問題也會(huì)反過來影響腸道健康，形成惡性循環(huán)。
誤區(qū)三：多吃香蕉能通便
一般人都認(rèn)為，香蕉是潤(rùn)腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能。如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。
因?yàn)闆]有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃較好。
誤區(qū)四：便秘了用點(diǎn)兒瀉藥就好
對(duì)于便秘的人而言，瀉藥無疑能解決燃眉之急。但是很多瀉藥都含蒽醌中華活血龍生產(chǎn)許可證成分，長(zhǎng)期使用可以造成腸壁神經(jīng)損傷，腸功能癱瘓，還可能引起結(jié)腸黑變病，導(dǎo)致便秘進(jìn)一步加重，出現(xiàn)瀉藥依賴性便秘、頑固性便秘。
誤區(qū)五：這些方式可以治愈便秘
1、多喝酸奶治便秘
雖然酸奶中的益生菌可以提升腸道菌群活力，但是，要想用酸奶改善便秘，就需要足夠的益生菌活菌數(shù)量。
這意味著，每天得至少飲用比平時(shí)多一倍的酸奶。
對(duì)于便秘癥狀較嚴(yán)重的患者，醫(yī)生往往推薦益生菌的藥物，這種方法來補(bǔ)充益生菌，比酸奶更有效率。但是對(duì)于沒有嚴(yán)重便秘癥狀的人來講，每天喝酸奶的確有助于排便。
2、多飲水可以治療便秘
多飲水的確可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。但是，對(duì)于肛門直腸運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)的患者來說，并不能治愈便秘，只能起到改善癥狀的作用。
想僅僅靠多喝水來治療便秘是不行的。
3、多運(yùn)動(dòng)可以治療便秘
醫(yī)生常常建議便秘患者適度鍛煉。
對(duì)于一些結(jié)腸蠕動(dòng)減慢和肛門肌肉運(yùn)香港中華活血龍動(dòng)不協(xié)調(diào)的患者來說，適度鍛煉可以在一定程度上改善癥狀，但并不能從根本上解決病因。
不過鍛煉對(duì)人的整體健康是有益的，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)鍛煉。
便秘是生活中很常見的現(xiàn)象，如果通過調(diào)整生活方式仍然無法改善便秘的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，排查有無器質(zhì)性疾病，對(duì)癥治療改善。
