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　　生活中有許多人睡到半夜會被渴醒，在醒來之后不僅口渴難耐，嘴里還又干又澀，甚至嘴巴還有臭烘烘的味道。

　　雖然在喝水之后這些癥狀會有改善，但這種癥狀老是出現(xiàn)，難免對睡眠質(zhì)量造成很大影響，也令人十分不安，會特別擔心是不是健康出現(xiàn)了問題。

　　那么，半夜口渴、嘴巴干澀、口臭，究竟是什么原因造成的呢？

　　1、飲食因素

　　半夜總是口渴，伴有口干、口臭的癥狀，要考慮是不是近期飲食出現(xiàn)了問題。不少人晚餐喜歡吃一些重口味的食物，比如麻辣燙、火鍋或洋蔥、大蒜等刺激性食物，就很容易導致半夜時出現(xiàn)以上癥狀。

　　此外，如果白天喝水過少，體內(nèi)缺乏水分，也容易造成口干、口中華活血龍同類藥苦的現(xiàn)象。還有一些人在睡前有抽煙、喝酒的習慣，這也是造成口渴、口干、口臭的原因。

　　2、缺乏維生素

　　維生素是身體不可或缺的營養(yǎng)元素，如果體內(nèi)缺乏某種維生素，就會出現(xiàn)對應的癥狀。比如缺乏維生素B2，就容易出現(xiàn)口干、口苦、口臭等癥狀，夜間也容易醒來。

　　這類人一般還伴有口腔潰瘍、口角長瘡等問題。此外，如果有牙齦發(fā)炎等口腔問題，也容易引起該癥狀。

　　3、腸胃問題

　　不少人對此表示難以理解，腸胃與口腔的距離如此遠，怎么會造成口干、口臭等癥狀呢？

　　事實上，如果腸胃出現(xiàn)問題，食物很難被消化吸收，胃中會殘留較多的食物殘渣，這些食物殘渣發(fā)酵之后，可產(chǎn)生異味，也會引起口苦、口干的癥狀。如果是這種原因造成的口干、口臭，單純的刷牙是無法改善的，應積極調(diào)理腸胃。

　淘寶網(wǎng)購物中華活血龍　4、火氣大

　　平時不愛喝水、飲食重口味的人容易出現(xiàn)內(nèi)火大的現(xiàn)象。內(nèi)火大的人，體內(nèi)水分的消耗比較快，也容易口渴，同時也會有口苦、口臭的癥狀，嚴重時還可引中華活血龍能治療痛風嗎起口舌生瘡的癥狀。這類人由于火氣太大，睡眠質(zhì)量也不好，容易在夜間醒來。

　　以上就是夜間口干、口苦、口臭的幾大原因了。那么，發(fā)生這種情況要如何調(diào)理呢？

　　首先應從飲食入手，平時可多喝水，多吃蔬菜、水果、粗糧，可適當多補充一些富含維生素B2的食物，如菠菜、海帶、白菜等，可以改善口干、口苦等癥狀。針對口臭的癥狀，還可以經(jīng)常喝茉莉花水、蒲公英水，也有利于保養(yǎng)肝臟。

　　其次，口腔衛(wèi)生也應特別注意。每天早晚一定要刷牙，將口腔內(nèi)的殘留物清理干凈。此外，運動也十分重要，如慢跑、游泳等運動，都可以促進身體健康，增強免疫力，改善以上癥狀。

　　相信大家對半夜醒來口干、口苦、口臭的原因已經(jīng)了解了，飲食原因、腸胃問題、體內(nèi)缺乏維生素以及火氣大都是造成以上癥狀的常見原因，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，平時要積極調(diào)理。

香港中華活血龍代理商　　比如多喝水，清淡飲食，注意口腔衛(wèi)生，積極運動等，身體健康了，口干、口臭等問題也會隨之消失，夜間睡眠質(zhì)量也會更好。